Учёные: Йога помогает вылечить депрессию

О том, что йога является полезной для тела человека, известно давно, но в новом исследовании специалисты решили выяснить, насколько она помогает в ходе депрессии. Выяснилось, что добавление хатха-йоги в процесс избавления от психических расстройств, способствует ускорению выздоровления.

Депрессия названа самым сложным в лечении психическим расстройством. Иногда для улучшения самочувствия следует пользоваться лекарственными препаратами. В ходе нового исследования специалисты пытались определить, насколько эффективными бывают другие методы лечения. Для примера была взята хатха-йога, которая предназначена для очистки духовной составляющей и концентрации внимания. Именно это и нужно больному в ходе депрессии. При этом, врачи рекомендуют больше внимания уделять общению с окружающими. По возможности следует полностью погрузиться в хобби.

Если же это не помогает, то йога станет лучшей альтернативой. Авторы исследования из Института психотерапии подчеркнули, что более 90% всех респондентов получили интенсивный курс лечения, а результаты были на высоком уровне. Британский Департамент психосоциальных исследований намерен предложить данный метод для международного сообщества медицины, чтобы его использовали в дальнейшем в курсе психотерапии.