Здоровый сон возможен только в полной темноте - Ученые
Американские ученые пришли к выводу, что здоровый сон возмоден только в темноте. Полная темнота во время сна нормализует работу "внутренних часов" человека, что положительно сказывается на организме.По словам американских исследователей, здоровый сон исключает какие-либо источники света. Организму важно перестроиться на режим сна и полноценно отдохнуть, поэтому специалисты рекомендуют на ночь плотно задергивать шторы и выключать осветительные приборы. Кроме того, эксперты рекомендуют перед сном отключить телевизор, не пользоваться смартфоном или планшетом. Эти устройства во включенном состоянии являются источниками света, а также могут привести к тревожности и вызвать заболевания сердца.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Инсульт: что нужно знать?
Кутюрная коллекция Chanel осень-зима 2024
Итоги конкурса красоты «Miss Beauty World 2024»
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Запчасти выходят на второй круг
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Источник 360.ru: женщина обнаружила гранату около собора в Северном Измайлове
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Shaman позвал на акцию против блокировок русских на YouTube к посольству США
Автостат: владение кроссовером Jaecoo J7 за пять лет обойдется в 1,2 млн рублей
Песков связал с предвыборной риторикой слова Трампа о «страхе России» перед ним
Свыше 140 земельных аукционов прошло в Подмосковье за неделю
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Действующий чемпион Андрей Рублёв проиграл 121-й ракетке мира на старте турнира в Бостаде
Калинская и Синнер наслаждаются отдыхом в Италии
Сбер выдал около 10 млрд рублей по семейной ипотеке за неделю
Автостат: владение кроссовером Jaecoo J7 за пять лет обойдется в 1,2 млн рублей
Монголия: страна юрт и небоскребов. Рассказ о самой экзотичной стране, в которой мне довелось побывать
Shaman позвал на акцию против блокировок русских на YouTube к посольству США
Музыкальные новости
Рэперша Карди Би появилась на публике с коляской за 430 тысяч рублей
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Медведев пригласил бывшего лидера Pink Floyd Уотерса спеть для бойцов СВО
Киркоров милостиво снизил сумму иска к Любови Успенской
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Источник 360.ru: такси и BMW столкнулись на северо-востоке Москвы
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
В Москве увеличивают производство автокомплектующих и предлагают новые решения
Суд Москвы отправил под домашний арест хозяина кафе после массового отравления
Путин рекомендовал присвоить имя экс-главы ВС РФ Лебедева скверу в Москве
Путин предложил увековечить память председателя Верховного суда Лебедева
Путин рекомендовал назвать сквер в Москве в честь экс-главы Верховного суда Лебедева
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
Особенности монтажа унитаза для инвалидов и людей с ограниченными возможностями
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: какую зубную пасту предпочесть
Врачи Москвы обещали бесплатно провести в операции в РБ им.Баранова
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
Обмен подколами, 64 раунда спаррингов и 25 млн рублей выручки за билеты: что окружает третий бой Минеева с Исмаиловым
Подмосковные росгвардейцы отмечают Международный день шахмат
Игрок "Динамо" Тюкавин рассказал, что в клубе ему помогают бороться с аэрофобией
В МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ШАХМАТ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРОВЕЛИ ТОВАРИЩЕСКИЙ ТУРНИР В САРАТОВЕ
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Собянин: летом московские власти запустили несколько спортивных проектов
Собянин рассказал о работах на Москве-реке
Собянин рассказал, как в городе заботятся о Москве-реке
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Синоптик Ильин раскрыл, вернется ли аномальная жара в Москву
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
Сотрудники заповедника “Черные земли” приняли участие в международной конференции
Не дороги, а реки: в Москве машины «поплыли» после сильного ливня
8 звезд российского шоу-бизнеса, ставших жертвами медицинских ошибок
Сбер выдал около 10 млрд рублей по семейной ипотеке за неделю
Ненастная погода продержится в столице до конца суток
Shaman позвал на акцию против блокировок русских на YouTube к посольству США
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Суд арестовал замдиректора Фонда капремонта Подмосковья Дымнича по делу о взятке
Удачно расположен. Рядом со станцией МЦК Коптево строят дом по реновации
Свыше 140 земельных аукционов прошло в Подмосковье за неделю
Песков связал с предвыборной риторикой слова Трампа о «страхе России» перед ним
