Простые способы, чтобы минимизировать вред компьютера

В современном компьютеризированном мире мобильные устройства и компьютеры стали неотъемлемой частью жизни – ими пользуются и взрослые и дети. В частности, школьники и подростки готовы проводить за монитором круглые сутки.

Длительное пребывание у монитора приводит к напряжению глазных мышц и, как следствие, к снижению зрения. Увлеченные картинкой на мониторе, дети забывают моргать, что приводит к пересыханию роговицы: глаза начинают слезиться, изображение становится нечетким, двоящимся, возникает усталость, изменение концентрации. Контролируйте время, проведенное за ПК. Нарушения осанки у детей проблема очень серьезная. Для того, чтобы обеспечить правильную посадку за рабочим столом нужно использовать поддерживающие подушки для спины и подставки для ног. Делать перерывы на физические упражнения каждые 20-30 минут работы.

Многие замечают, что после длительной работы на компьютере кисть начинает неметь, особенно в области подушечек пальцев, а также появляется острая боль в области запястья. Наблюдается нарушение внимания и памяти, депрессивное и даже агрессивное настроение. Помимо этого, наблюдаются такие симптомы, как: головные боли, усталость, нервозность, снижение сопротивляемости к инфекциям, рост количества злокачественных новообразований. Чтобы обезопасить себя, необходимо сократить время пребывания за компьютером.