Ишемия и грыжи – дачные дары. Как предупредить?

Начинается дачный сезон, в этом году несколько позднее, но энтузиазма по поводу вскапывания своих участков, посадок и выращивания любимого урожая у нас не убавилось. Ну и что, что позднее, значит, будем работать с удвоенной силой! А вот этого-то как раз делать и не надо. Врачи не рекомендуют.

О том, что следует предпринять перед тем, как ехать трудиться на свои дачные участки, рассказывает доктор медицины, профессор, консультант центра МРТ СИМЕД Владимир Александрович Фокин.

– Зима, которая в наших широтах длилась очень долго, еще недавно падал снег, принесла практически всем нам лишние килограммы, да и физическая активность в это время была снижена, что не могло не сказаться на нашем состоянии здоровья. Прежде всего, собираясь на дачу, проверьте состояние сосудов шеи и головы. Это крайне важно для людей среднего и пожилого возраста.

Постепенное сужение сосудов происходит, как правило, незаметно. Организм может какое-то время адаптироваться к этому процессу, но в некий критический момент, связанный с перегревом, с повышенной физической активностью и повышенным потоотделением, нарушением режима питания происходит сгущение крови. То сужение сосудов, которое было ранее приемлемо для организма, скажем так – в состоянии покоя, при физических нагрузках может привести к закупорке сосудов. Такая ситуация чревата обмороками, пред инсультными состояниями, а в худшем случае и инсультом. Особенно риск распространенности атеросклероза и поражение сонных артерий усиливается на фоне стресса, что весьма актуально для жителей мегаполисов.

Поэтому людям, страдающим гипертонической болезнью, употребляющим большое количество соли, жирной пищи, ведущим малоподвижный образ жизни обязательно перед поездкой на дачу помимо контроля давления, можно выполнить самое информативное на сегодняшний день исследование – МРТ ангиографию головного мозга и шеи, чтобы понимать текущее состояния центра управления всего организма – вашей головы.

Второе, о чем не стоит забывать, отправляясь перекапывать грядки – это позвоночник. Большие нагрузки на позвоночник могут привести к активизации позвоночных грыж. Резкие движения могут вызвать боль в позвоночнике, которая в определенных случаях является следствием защемления грыжи. Кроме общих рекомендаций – не делать резких движений, особенно с подъемом тяжестей, я бы рекомендовал сделать МРТ определенного отдела позвоночника, или всего позвоночника, чтобы проконтролировать, в каком состоянии он находиться. Особенно это важно тем, у кого когда-либо возникали проблемы в этой области.

Также работы на даче, как правило, связаны с нагрузкой на суставы. И в первую очередь стоит обратить внимание на коленные суставы, которые обладают большой подвижностью. Если когда-либо были с ним проблемы – артрозы, артриты, лучше удостовериться, в каком он состоянии находится сейчас. МР томография покажет состояние связок, суставов, определит – нет ли в суставе суставной жидкости.

С учетом полученной информации после МРТ обследования, надеюсь, вы будете внимательнее прислушиваться к своему организму и правильно распределите физическую нагрузку на даче.

О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.