Ученые нашли причину бессонницы. Как оказалось, большое влияние на качество сна оказывает температура ночного воздуха.
В течение 9 лет американские ученые проводили эксперимент, в котором участвовали 765 тысяч человек. Они соотносили отзывы о проведенной ночи и данных, предоставленных Национальным центром экологической информации.
Оказалось, что отклонение температуры от нормы даже на 1 градус приводит к бессоннице. Из-за этого на каждые 100 человек приходится 3 бессонные ночи в месяц. Если же перепады будут происходить каждый день, то не выспятся уже 9 миллионов человек. При этом, установили ученые, чем старше человек, тем сильнее его зависимость от этого показателя. Так, люди старше 65 лет страдают от бессонницы в два раза чаще, чем молодежь.
Долгий качественный сон — залог здоровья. Это ученые уже неоднократно доказывали. Те, кто мало или неправильно спит, чаще болеет, ухудшается его психологическое состояние. Между тем, во время ночного отдыха человек не только отдыхает, но и худеет. Как показали исследования, если во время занятий спортом делать перерывы на сон, то уровень жира в организме человека снижается на 50%.
22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»
Неделя родительской компетентности! Бесплатные онлайн-мероприятия, организованные в рамках Года семьи, будут посвящены психологическому здоровью детей и их родителей.
В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью
Собянин: в 23 больницах Москвы работает сервис "Цифровая реанимация"
Гарбузов: Московские производители выпускают инновационную продукцию для медицины
Собянин назвал разницу между трудягами из России и «сиестой и пивком» в Европе
22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»
Триумф «Астана Оперы». В Большом театре показали оперу «Абай»
Как занять без переплат: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших микрозаймов в октябре 2024 года
Пенсионеры из Зарайска поучаствовали в мастер-классе по гимнастике
Неделя родительской компетентности! Бесплатные онлайн-мероприятия, организованные в рамках Года семьи, будут посвящены психологическому здоровью детей и их родителей.