Как выглядит "инстаграм" слишком здорового человека
На самом деле "инопланетная йога" — далеко не новый тренд, эта техника называется наули и существует уже очень долгое время. Такие упражнения направлены на очищение брюшной полости, подтягивание мышц и повышение упругости кожи в этой области.
Согласно сайту nauli.org, эту технику может освоить любой желающий, даже не обладающий достаточной сноровкой. Тем не менее эксперты рекомендуют учиться у профессионалов, потому что, если делать это упражнение ненадлежащим образом, в теле может появиться некий дискомфорт.
Техника наули состоит из четырёх частей. Первая — уддияна банха — предполагает очищение лёгких от воздуха и втягивание живота под грудную клетку. Следующие три части называются мадьяна наули, вама наули и даксина наули и являются непосредственным перекатыванием живота путём сокращения боковых и центральных мышц.
Помимо улучшения пищеварения и появления пресса у наули есть ещё несколько преимуществ: техника избавляет от гормонального дисбаланса, поддерживает внутренние органы в форме, улучшает настроение и помогает стабилизировать эмоциональное состояние.
Новости России
Москва
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Moscow.media
Частные объявления сегодня
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
Структуры Минздрава перешли на офисный пакет AlterOffice
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Суд вынес приговор еще одной фигурантке по делу хищений в «Оборонсервисе»
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Около 200 километров дорог отремонтруют в Петербурге в 2024 году
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
«Ночь в парке» пройдёт в Видном 20 июля
Возврат при налоговом вычете в России за три года составил 80 тыс. руб.
Ускакали деревянные лошадки, пароходики бумажные уплыли...
КПРФ – левая нога партии власти? Да вы что?!
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Пробки в Подмосковье оценили в 4 балла утром 17 июля
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
У россиян растет популярность Каппадокии
«Ночь в парке» пройдёт в Видном 20 июля
Музыкальные новости
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Создание Афиши Выступления или Концерта, Мероприятия, События.
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Сибирский самоучка Виктор Елкин удивил Андрея Малахова в «Песнях от всей души»
Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск
Черчесов о России-2018 против Испании-2024: «Эту команду мы бы не обыграли. На ЧМ-2018 я радовался выходу на испанцев, у них не было тренера, Йерро пришел за два дня до турнира»
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Двухлетний мальчик погиб, выпав из окна четвертого этажа в Хабаровске
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
«Ночь в парке» пройдёт в Видном 20 июля
Ефимов: подсветка на фасадах зданий Москвы будет обязательной к 2025 году
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
В Симферополе от ветра забор упал на дорогу
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
У россиян растет популярность Каппадокии
Обвиняемый в теракте в "Крокусе" устроил потасовку в СИЗО
Возврат при налоговом вычете в России за три года составил 80 тыс. руб.
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве