Группа риска. Что нужно знать, чтобы спастись от диабета?

Как уберечь себя от болезни?

Рассказывает директор Института диабета профессор Марина Шестакова.

Сколько типов болезни?

Диабет бывает двух типов. Это две принципально разные болезни, в основе которых лежат проблемы с инсулином.

Диабет 1-го типа. Уменьшение или полное прекращение производства инсулина. Возникает из-за патологии иммунной системы, чаще в детском или подростковом возрасте. Начало болезни — острое, с ярко выраженными симптомами (жажда, слабость, потеря веса). Диагностируется в течение первых недель болезни. Лечение — инъекции инсулина.

Диабет 2-го типа (90% от числа больных диабетом). Инсулин производится в достаточном количестве, но организм не в состоянии его правильно усвоить. Из-за этого уровень сахара в крови постоянно повышен. Возникает преимущественно в зрелом возрасте, диагностируется с большой задержкой. На первых этапах успешно корректируется диетой и физнагрузкой. Выделяют 5 разновидностей заболевания, требующих индивидуального подхода в лечении.

Что такое «предиабет»?

Состояние, при котором уровень сахара в крови уже повышен (более 6,1 ммоль/литр, но менее 7), но не достиг критической отметки (более 7).

Симптомы болезни отсутствуют, выявляется только при сдаче анализа крови. Из 30 млн россиян, которые живут в состоянии предиабета, 15% ежегодно переходят в явный диабет. Предиабет — полностью обратимое состояние, от которого можно избавиться с помощью правильного питания и достаточной физической активности (регулярная физическая нагрузка по 2 часа в день на 14% снижает риск развития диабета).

От чего умирают больные диабетом?

Чаще всего от сопутствующих болезней:

Инфаркт, инсульт. Сосуды — главная мишень при диабете.Хроническая почечная недостаточность. Частое осложнение при диабете.Гангрена. Кровоснабжение кожи при диабете постоянно ухудшается, что приводит к образованию трофических язв и гангрене конечностей.Онкологические заболевания. Они связаны с ожирением и высоким сахаром в крови.

Можно ли не пить лекарства?

Такое происходит нечасто, но вполне реально при диабете 2-го типа, если пациент сможет похудеть (оптимально — на 5-8% от исходного веса в течение года). Для этого нужно:

1. Соблюдать диету с достаточным количеством клетчатки (она препятствует всасыванию сахара) и отказаться от быстрых углеводов.

2. Иметь 2 часа физнагрузки в день в любой приемлемой форме (ходьба, бег, танцы и т. д.).

Что должно насторожить?

Постоянная жаждаЧастое мочеиспусканиеСлабость, усталостьВолчий голодПроблемы с весомМедленное заживление ран и порезовКожные инфекции, сухость кожиОнемение в ногах