Кардиологи рассказали, сколько алкоголя допустимо пить каждый день
Влияние алкоголя на здоровье зависит от количества, сообщает издание Business Insider. Специалисты Американской кардиологической ассоциации рекомендуют женщинам выпивать не более одного бокала вина в день, а мужчинам — не более двух.
«Если потреблять больше, потеряются возможные полезные свойства, а им на смену придёт вредное воздействие», — отмечает кардиолог Медцентра Дартмута-Хичкока Лорен Гилстрап.
Ранее журнал Американского колледжа кардиологии опубликовал результаты исследования, которое показало, что употребление не более 14 бокалов вина в неделю снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин на 21 процент. Для женщин максимальная доза составляла семь стаканов в неделю, а вероятность смерти от сердечных заболеваний снизилась на 34 процента.
«Но те, кто выпивает за ужином по бокалу вина, могут не отказываться от этой привычки», — пояснила специалист.
Однако исследование, проведённое Американскими специалистами, показало, что даже умеренное потребление алкоголя, от семи до тринадцати стаканов в неделю, увеличивает риск гипертонии на 53 процента. Повышенное артериальное давление — главный фактор, влияющий на появление сердечных заболеваний. Кроме того, исследование 2018 года, основанное на данных из 195 стран, показало, что лучше вообще не пить.
Гилстрап добавила, что польза красного вина может быть переоценена. Среди полезных веществ, содержащихся в этом напитке, отмечены антиоксиданты и флавоноиды. Однако они также содержатся в других продуктах — орехах, фруктах, ягодах, чае, шпинате и тёмном шоколаде.