Сомнолог Федоров: чтобы избавиться от храпа, следует сбросить лишние килограммы

Сам по себе храп не опасен и уж точно не является болезнью, однако он может осложниться таким заболеванием, как синдром обструктивного апноэ. При этом недуге стенки ротоглотки настолько провисают в дыхательный просвет, что могут его перекрыть. Об этом «Пятому каналу» рассказал врач-сомнолог Федоров. Для того, чтобы избавиться от храпа, медик рекомендует сбросить лишние килограммы, поскольку именно ожирение является частой причиной этого явления, написали «Дни.ру». Некоторые люди, страдающие аллергией, также могут храпеть во время сна. Связано это с тем, что в ротоглотке возникает отек, и человек начинает дышать через рот. Врач рекомендует делать упражнения, увеличивающие тонус носоглотки. «Человек будет пытаться сделать вдохи, но воздух проходить не будет. В этот момент падает уровень кислорода в крови, и в мозг поступает сигнал, что нужно просыпаться, восстановить тонус мышц ротоглотки, чтобы дыхание восстановилось», — резюмировал Федоров.