Врач Бондаренко объяснил, как купаться безопасно для здоровья
Первое купание летом в открытом водоеме может нанести вред сердечно-сосудистой системе, если не адаптироваться перед заплывом. Об этом рассказал реабилитолог, специалист по механотерапии, основатель и руководитель Центра механотерапии им. Густава Цандера Владимир Бондаренко в интервью радио Sputnik . «Вода сначала прогревается слоями, а затем эти слои потихонечку перемешиваются. Вот в этом и опасность. Контраст температур может вызвать, самое простое, судорогу, то есть мышечный спазм, а самое нехорошее – спазм сосудистой системы», - заявил Бондаренко. Эксперт назвал три этапа, в которые нужно проводить купание. Для начала нужно поделать легкие упражнения на берегу, походить, тем самым активизировать сердечно-сосудистую систему. После этого медленно зайти в воду, облиться, пару раз окунуться и выйти. По его словам, через полторы-две минуты можно начать второй этап. Поплавать две-четыре минуты, окунуться с головой и высохнуть на берегу. Затем уже можно купаться до получаса и дискомфорта от воды не будет. Ранее паразитолог рассказала, чем можно заразиться при купании в водоеме.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Детектив Финник на VK Fest
Российская империя в фото 44
Детский сад на 180 мест построят в Реутове
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Готовность пермского участка трассы Дюртюли – Ачит превысила 50%
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Институт iSpring выявил 5 качеств лучших ИТ-студентов
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Дядя Саша – «птицелов» и «птичник». Камин создаёт и «глушилки», и дроны
Уютно по-домашнему. В Москве начали работать Центры ментального здоровья
Тренеру по борьбе Исматзоде предъявили обвинение в содействии терроризму
8 человек спасли при тушении пожара на юго-западе Москвы
Контроль за работой энергосетевого комплекса усилили в Подмосковье
Современные тенденции развития инвестиций
Депутат Госдумы Чернышов предложил ввести для россиян сиесту во время жары
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
Дубль перед Уимблдоном: Касаткина и Шнайдер выиграли турниры WTA в Истбурне и Бад-Хомбурге
Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема
Более 100 звезд выступят на VK FEST в Москве
У злых сил выбивают опору из-под ног. Борьба с сатанизмом в России вышла на новый уровень
Актриса Мария Машкова сообщила, что мошенники просят деньги у знакомых от ее лица
Натуральные мясные продукты для собак от Luckyfood
Музыкальные новости
Концерт «Времена года» Антонио Вивальди пройдет в Эрмитажном театре
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
«С ума сходят девушки»: Авраам Руссо раскрыл секрет популярности и рассказал, где живет
Диана Арбенина рассказала о смерти отца своих детей
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
Василий Орлов вошел в топ-10 самых эффективных губернаторов России
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
AFAKE: мелодичная и многогранная сенсация на стыке жанров
Детектив Финник на VK Fest
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Мэр Москвы во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Водитель такси и пешеход подрались и устроили стрельбу на юго-востоке Москвы
В Ивантеевке на маршруты выйдут четыре новых автобуса
Московские росгвардейцы оказали помощь мотоциклисту, пострадавшему в дорожно-транспортном происшествии
Эрдоган: Россия и Турция намерены увеличить товарооборот до 100 млрд долларов
Путин на полях саммита ШОС обсудит с Эрдоганом свой визит в Турцию
Путин: Сотрудничество России и Китая не направлено против других
Эрдоган: Россия и Турция движутся к товарообороту в 100 миллиардов долларов
Почти 1,4 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Показатель заболеваемости коронавирусной инфекцией снизился в России на 10 процентов
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в столице за неделю
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в Москве за неделю
14-летняя пострадавшая при сходе вагона поезда Воркута-Новороссийск до сих пор находится в больнице
All on 4 имплантация в Москве
Как уберечься от опасностей жары рассказал фельдшер Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах
«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Конец и устранение: Запад «серьезно рекомендовал» Зеленскому пойти на переговоры
«Орбан – п***р!» – Венгерского премьера встретили в Киеве нецензурной бранью
Премьер-министр Венгрии предложил Зеленскому прекратить огонь
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Решил задачку, и — огонь! В Подмосковье прошёл чемпионат Москвы по стрельбе
Сотрудники «ЯРКО» приняли участие в Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Лукашенко заявил о приведении в боевую готовность ВВС и ПВО
Лукашенко: Членство в ШОС дает Беларуси стратегические перспективы
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Лукашенко передарил подарок Клычкова
Мэр Москвы во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин вручил премии города в области архитектуры и градостроительства
Собянин принял решение о продлении программы льготного кредитования для бизнеса
В Нальчике появилось Детское радио
СК возбудил уголовное дело по факту убийства мужчины на юго-западе Москвы
Жара по-египетски и грозы: чего ждать от погоды в Москве в ближайшие дни
Мужчина получил тепловой удар в Москве и попал в реанимацию
Нижегородская область заняла 16 место по доле нераспроданных новостроек
В Лобне строительная готовность школы на 2,2 тыс мест превысила 85%
Мужчина, пытавшийся увести ребенка в Москве, вел его в магазин "за вкусняшками"
Более 100 звезд выступят на VK FEST в Москве
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Острова укладываеюся спать...
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Познавательно- игровой час
« В гости к детским писателям»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Карусель в Ногинске стала первой по посещаемости на прошлой неделе
Депутат Госдумы Чернышов предложил ввести для россиян сиесту во время жары
Подмосковные спасатели напомнили правила безопасности в жару
Первая встреча закрытого женского клуба SERES AITO в Москве