Снижает риск смерти на 33%: польза молотого и растворимого кофе для офисных сотрудников

Офисная работа отнимает огромное количество сил и энергии, не самым лучшим образом сказываясь на здоровье человека. Однако, как пишет издание KP.RU, китайские ученые провели масштабные исследования и выяснили, как можно снизить пагубное влияние сидячего образа жизни.

Как оказалось, две-три чашки даже растворимого кофе в день могут снизить риск преждевременной смерти среди клерков на 33%.

«Кофе — это источник веществ антиоксидантов. Они нейтрализуют неблагоприятное действие активных форм кислорода, и за счет этого дают противовоспалительный эффект,"–объяснил изданию иммунолог Владимир Болибок.

По словам эксперта, черный кофе — это отличный и самый доступный для офисного работника источник антиоксидантов. Наибольший эффект имеют эспрессо и американо без сахара. Интересно, что растворимый кофе не менее полезен, чем свежесмолотый, так как он содержит ровно такое же количество антиоксидантов.

Кофе воздействует на организм следующим образом — через десять минут после первой чашки, кофеин начинает блокировать вещества, вызывающие сонливость, через 20 — сужение кровеносных сосудов вызывает повышение артериального давления, а через 45 — эффект достигает своего максимума и уровень энергии заметно повышается.

И все же важно не переусердствовать — выпивать стоит не больше четырех чашек кофе за день, иначе напиток не будет иметь положительного воздействия.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, про диеты, спасающие от рака, инсульта и инфаркта.