Примерно половина эффективности иммунной системы человека связана с образом жизни, который он ведет. Об этом pravda-nn.ru рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
По ее словам, для поддержания иммунитета очень важно сбалансированное питание, богатое питательными веществами, витаминами и минералами, особенно с высоким содержанием белка, необходимого для построения клеток иммунной системы.
Качественный ночной отдых также способствует формированию новых иммунных клеток. Стрессы следует минимизировать, так как они могут уменьшать устойчивость организма к внешним воздействиям. Позитивное настроение укрепляет здоровье, поскольку иммунная, нервная и эндокринная системы тесно взаимодействуют.
Кроме того, регулярные физические упражнения и пребывание на свежем воздухе улучшают кровообращение, что позволяет иммунным клеткам эффективно распространяться по телу и выполнять защитные функции.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Идёт экстренная эвакуация: в Челябинской области прорвало дамбу
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В Благовещенске мужчина с игрушечным пистолетом пытался украсть лекарство
«Гонка Героев» при поддержке ENERGY
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
