Арбузы и дыни очень полезны, но при неправильном употреблении могут привести к серьезным осложнениям. В беседе с порталом «Доктор Питер» врач-диетолог предупредила о последствиях.
Несмотря на богатство витамином и в арбузе, и в дыне, поедать и то, и то сразу не рекомендуется. Именно раздельные приемы пищи помогут усвоиться всем полезным микроэлементам.
Кроме того, не стоит за раз съедать слишком много фруктов. В них много жидкости, но вместе с тем и достаточно клетчатки, быстро забивающей желудок. Норма — 400-500 граммов в день.
«Неприятные вздутие, газообразование и расстройство пищеварения — самые популярные симптомы переедания арбузом и дыней», — отметила диетолог.
Также не стоит есть арбуз и дыню перед сном, так как они вызывают скачок сахара и нарушают дальнейший отдых. А еще не стоит есть фрукты после поедания, к примеру, шашлыка или выпитого стакана молока.
«Для усвоения и переваривания мяса нужно не меньше 3–4 часов, а арбузу и дыне хватит 30 минут. Однако последние не переварятся, пока желудок не переработает мясо. И это приведет к активному брожению арбуза или дыни в желудке», — заявила Мещерякова.
В заключение она призвала есть эти фрукты не как десерт, а как отдельный перекус, то есть через полтора-два часа после основного приема пищи.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, что будет с ценами на арбузы и дыни.
Футболисты "Спартака" разгромили "Крылья Советов" в матче МИР РПЛ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Бастрыкин поручил возбудить дело после нападения на полицейских в Новосибирске
Губернатор Оренбургской области Денис Паслер посетил Оренбургский ЛРЗ Желдорреммаш в рамках празднования Дня железнодорожника
«Надо отдать моему папе должное – он меня тогда не убил». Сергей Белоголовцев рассказал о том, как не поступил в институт в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Современная ноздревщина: почему герои Гоголя никуда не делись