Звёздная терапия для Ольги Серябкиной

"Всегда стремиться к совершенству" – звучит как отличный девиз, не правда ли? Вот только на практике желание добиться идеала часто оборачивается комплексами, стрессом и тревожностью. И знаменитостям знакома эта проблема. Узнаем, кто из звёзд заядлый перфекционист и нужно ли с этим бороться.

Ольга Серябкина, певица:

– Я хаотичный перфекционист, то есть не всё подвергаю сильной критике. На некоторые вещи умею забивать и очень радуюсь этому, потому что иначе можно с ума сойти.

Ольга Серябкина – перфекционист по неволе. Певица поделилась с подписчиками историей: однажды она поймала себя на мысли, что у неё много незавершённых дел. С те пор у артистки родилась идефикс – делать как можно больше и в сжатые сроки. Вот только даже бытовые занятия стали доходить до абсурда, и в итоге Ольга просто истязала себя. Только когда она снизила требования к себе, стало полегче.

Юлия Хадарцева, психолог:

– Перфекционизм я даже называю зависимостью. Это когда ты постоянно хочешь большего. Ты на какой-то момент остаёшься доволен собой, а через некоторое время у тебя возникает огромное количество претензий к себе. Глубоко внутри есть зависимость, бесконечная неуверенность и нелюбовь к себе. И минус перфекционизма в том, что ты бессознательно, а то и сознательно постоянно себя унижаешь и критикуешь.

Одни из главных перфекционистов среди знаменитостей – чета Бэкхемов. Коллеги по цеху часто подшучивают над ними: как эти двое вообще уживаются вместе. Например, Дэвид так любит следить за чистотой, что переделывает работу за уборщицей – стирает и гладит уже чистое бельё. А ещё один пунктик футболиста – симметрично расставленные продукты в холодильнике. Виктория тоже не отстаёт от супруга: певице важно, чтобы окружающее пространство было идеальным, причём согласно её представлением. Так, останавливаясь в отеле, артистка легко может устроить перестановку в номере.

Ольга Серябкина, певица:

– Зона комфорта может проявляться в чём угодно. Это и полезно, и может мешать. Поэтому лучше балансировать.

Юлия Хадарцева, психолог:

– Важна работа над собой. Утром проснулась, к зеркалу подошла и говоришь: "Я тебя люблю!" Сто раз! Когда ты начинаешь себя любить – ты начинаешь себя беречь. И тогда у тебя вопрос достижения целей меняется из точки "мне надо это сделать" в точку "я хочу это делать".

Специалисты советуют почаще напоминать себе, что все мы не идеальны. А ещё пересмотреть отношение к ошибкам. Это всего лишь опыт. Только получая удовольствие от происходящего здесь и сейчас, можно добиться наилучшего результата.