Диетолог рассказала о необходимом минимуме овощей, которые нужно съедать в день
Для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо ежедневно включать в свой рацион небольшое количество овощей. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказа врач-диетолог Ирина Писарева.
«Для взрослого человека достаточно съедать всего 200 грамм овощей ежедневно. Если есть их реже или не есть вовсе, снизится иммунитет. Также заживление порезов, царапин, прыщей и ссадин будет длиться дольше» , — советует.
Содержащиеся в овощах витамины и минералы способствуют улучшению пищеварения и повышению иммунитета. По словам Ирины Писаревой, любые овощи оказывают благоприятное воздействие на здоровье, улучшая микрофлору кишечника.
«Любые овощи улучшают пищеварение, выравнивают баланс микробиоты, повышают уровень полезных бактерий в кишечнике (от которого зависят иммунитет и общее состояние человека), способствуют снижению уровня холестерина и нормализации глюкозы в крови...» — объяснила эксперт.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как заедание стресса может разрушить вашу
Новости России
Москва Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Читайте также:
Вчера 21:47
Вчера 23:01
Вчера 21:39
Вчера 22:12
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Может ли человечество погибнуть из-за изменения климата
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
Врачи из Арзамаса удалили гигантский камень из мочевого пузыря: находка может войти в книгу рекордов
Экономический диктант: взгляд Фонда Юрия Лужкова на просветительскую акцию
Animal lovers try to counter the deadly risk of Chicago high-rises for migrating birds
BBC in last-minute U-turn over decision to show major sport event for free as Great Britain aim to make history
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
Открыт обход Октябрьского на М-5 «Урал»
На Сенном рынке мужчина убил брата
Epic wants its Fortnite-Disney metaverse project to be 'what every Disney fan has ever wanted,' but don't expect Mickey Mouse to pick up an assault rifle
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
ENERGY рекомендует триллер «Свидание с монстром»
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
СЕМЕЙНОЕ ШОУ «БОГАТЫРИ» в Москве: Премьера грандиозного представления о русских богатырях
О фокусе и кислородике: наставник «Локомотива» объяснил разгром «Куньлуня»
ГПМ Радио оценит работы участников «Креатив ФМ»
Экскурсию на «РПЗ» провели для студентов Раменского колледжа
Телохранитель Путина, Золотов, Медведев и криминальные авторитеты под видом журналиста The Insider требовали от Google удалить о них статьи
«Балтика» разгромила «Торпедо» в Кубке России, «Сочи» вышел в следующий раунд
Суд арестовал экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Медведев сохранил пятую строчку в рейтинге ATP, Рублев опустился на одну позицию
Екатерина Александрова снялась с китайского турнира категории WTA-500 в Нинбо
Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо
«У меня нет слов». Ирина Хромачёва — о победе на турнире WTA-1000 в Ухане
Экскурсию на «РПЗ» провели для студентов Раменского колледжа
На фоне Тимура Иванова забыли о реальном "символе коррупции" России: На скрывающегося в тени указал адвокат
Вопрос соцподдержки жителей Пушкино вынесли на заседание местного Совета депутатов
МВД: российского гражданства лишили двух мужчин, не вставших на воинский учёт
Музыкальные новости
От Византии до Цоя: топ-10 самых оригинальных выставок октября
Умер работавший с Кругом и Розенбаумом артист из «Улиц разбитых фонарей»
Хирург Хайдаров раскрыл секрет накачанных рук Киркорова
Экс-гитариста Оззи Осборна подстрелили в Лас-Вегасе
ENERGY рекомендует триллер «Свидание с монстром»
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Собянин заявил об отказе от создания дорожек для электросамокатов в центре Москвы
Интеграция в общество детей и подростков с ментальными особенностями с использованием цифровых технологий
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
Генерал-полковник Алексей Воробьёв поздравил специальный моторизованный полк Росгвардии с присвоением почётного наименования "Измайловский"
Воробьев: новый участок М-5 «Урал» обеспечит свободный въезд в Воскресенск
Ралли-кросс под Москвой: отменяем межсезонье
Неизвестный облил бензином и поджег номер женщины в отеле на Ленинском проспекте
Владислав Овчинский: В районе Внуково построили детский сад
Путин готовится разыграть «козырную карту» — Хазин
С мая по август турпоток в России увеличился на 11% по сравнению с прошлым годом и достиг 35 миллионов поездок, сообщил вице-премьер Чернышенко на совещании с Путиным
Орловские консервные заводы национализировали
Баширов: "Тишина повисла над политическими элитами в Москве". Сразу вспомнились слова Хазина
Число госпитализированных с COVID-19 в России за неделю снизилось за неделю на 4,7 процента
Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте в лидерах рейтинга «ТОП 1%»
При участии столичного спецназа Росгвардии пресечено нелегальное производство и сбыт медицинских препаратов для косметологии
Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте в лидерах рейтинга «ТОП 1%»
Свежий или сушеный? Диетолог Писарева рассказала, чем полезен инжир и какой выбрать
Киев должен «протрезветь»: в Кремле отреагировали на озвученный Зеленским «план победы»
Сергей Перминов о «плане победы» Зеленского: Призывы Киева – это сознательная манипуляция элитами Запада
«Спартак» Москва: введен новый лимит зарплат до €2,5 млн для игроков
Спорт, наука и культура - без преград: Какие секции и сервисы доступны слабовидящим в Москве
Ралли-кросс под Москвой: отменяем межсезонье
Группа «Родина» завершает продажу жилья в доме, созданном в соавторстве с Ириной Винер
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о стратегии развития Москвы студентам университета «Сириус»
Собянин заявил, что кражи из квартир сократились в Москве в 34 раза
Собянин заявил об отказе от создания дорожек для электросамокатов в центре Москвы
Гарбузов рассказал о производстве продукции для нефтяной и горной отраслей в Москве
Росприроднадзор: медведю Терпею обеспечили лучшие условия в Москве
Мастер-классы для экологов-волонтёров
Ярославский пруд на северо-востоке столицы приведут в порядок
МВД: российского гражданства лишили двух мужчин, не вставших на воинский учёт
Оторвался якорь: выживший в Охотском море рассказал о поломках на катамаране
Григорий Орлов вне спальни Екатерины. Что принёс России «только фаворит»?
Суд арестовал экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Синоптик Ильин: этой зимой не избежать 30-градусных морозов в Подмосковье
Коми заняла 13-ое место в рейтинге регионов по благополучию населения
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Литературно-музыкальная композиция
«Под покровом Петра и Февронии»
к Году семьи в России
Час светлой памяти «Зов белых журавлей»
Вечер поэтического настроения «Здесь уж не только летопись Крыма – тут его вся душа»
Вопрос соцподдержки жителей Пушкино вынесли на заседание местного Совета депутатов
Воскресенская вокалистка покорила сердца зрителей на концерте «Фронтовая агитбригада» в Москве
Реутовские школьники побывали на мастер-классах по профориентационной подготовке
Ушел из жизни народный артист России Ринат Тазетдинов
