«Начинаем лопать много углеводов»: почему сильно тянет на сладкое
Дефицит таких минералом, как цинк, хром, железо, кальций и магний может привести к тяге к сладкому. Об этом сообщил врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов изданию KP.RU .
«Нехватка тех же магния, хрома и цинка может негативно влиять на обмен глюкозы, что и вызовет тягу к сладкому. Еще один механизм — банальная попытка организма закрыть дефицит из пищи. Логика организма следующая: „Не хватает магния? Начинаем лопать много углеводов, чтобы набрать его оттуда!“ », — подчеркнул эксперт.
По словам диетолога, эти вещества снижают аппетит, а при их поддержке похудение проходит намного эффективнее.
Например, пиколинат хрома эффективно стимулирует потерю веса. Он сдерживает аппетит и тягу к пище. Магний же контролирует глюкозу и способствует профилактике депрессии. Цинк помогает снижать индекс массы тела и улучшает углеводный обмен.
Кроме того, низкий уровень витамина D способствует человека больше есть сладкого. Его восполнение также помогает при сбросе веса.
Семирядов подчеркнул, что в условиях низкого гемоглобина и дефицита железа образуется гипоксия — недостаток кислорода. Тело пытается добыть энергию при помощи пищи, а именно — сладостей.
Ранее 5-tv.ru сообщил, какие три страшные и неочевидные причины могут привести к желанию съесть сладкое .
Читайте также:
Вчера 21:21
Вчера 21:00
Вчера 23:24
Вчера 23:10
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»
«Локомотив» обыграл ЦСКА в пятом туре РПЛ
Водный монстр из Африки — тигровая рыба Голиаф
The 2024 Hyundai Santa Fe XRT 2.5L Turbo AWD SUV
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Trump blasts Harris on inflation
Таксист-мигрант пытался надругаться над матерью бойца СВО
Большой седан с надежными агрегатами и крепкой подвеской по цене Гранты? Есть такой!
Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»
Ба-бах: самые странные гранаты в играх
You can play the original and best version of Diablo in your browser (again)
It's no wonder Dragon Age: The Veilguard was Steam Deck Verified so quickly: it'll run on a 10-year-old graphics card that was new when Inquisition came out
Today's Wordle answer for Sunday, August 18
Сергей Собянин. Главное за день
"Спартак" со счетом 3:0 разгромил "Факел" в матче РПЛ
Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»
Какое кино можно посмотреть под открытым небом на форуме-фестивале "Москва 2030"
Путин и Алиев начали неформальную встречу в резиденции «Загульба»
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Научное шоу «На опыте» для всей семьи в ТРЦ «Нора»
Ушел из жизни озвучивший Гомера Симпсона актер дубляжа Борис Быстров
Мастер-класс по джампингу провели в сквере «Юбилейный» в Химках
Экс-фигуристка Роднина: не понимаю, зачем ехать и жить где-то в Бирюлево
Николич: мы не заслуживали поражения в матче с «Локомотивом»
Елена Рыбакина показала новые фото после сенсации на турнире в США
Все три теннисистки из России проиграли матчи 1/4 финала турнира WTA-1000 в Цинциннати
Соболенко высказалась по поводу предстоящего поединка с Игой Свёнтек
Три теннисистки из России сыграют в 1/4 финала турнира WTA-1000 в Цинциннати
Рейс с россиянами задержали в Хургаде из-за неполадок у авиакомпании
Экс-фигуристка Роднина: не понимаю, зачем ехать и жить где-то в Бирюлево
Москвич решил бороться ножом с шумными водителями и сравнил себя с Бэтменом
"Спартак" со счетом 3:0 разгромил "Факел" в матче РПЛ
Музыкальные новости
Фестиваль памяти Виктора Цоя пройдёт в Пскове сегодня
Завершился прием заявок на конкурс детских песен «Мелодия детства»
Продюсер признался, что в свое время разлучил Бузову и Третьякова
Большой театр кукол представит премьеру спектакля «Евгений Онегин»
"Спартак" со счетом 3:0 разгромил "Факел" в матче РПЛ
"Локомотив" обыграл ЦСКА со счетом 1:0 в матче РПЛ
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Сергей Собянин. Главное за день
Семак назвал большой проблемой работу судей в новом сезоне РПЛ
Москва 24: огромные очереди образовались в аэропорту Шереметьево
Прощание с актрисой Малого театра Васильевой пройдет 20 августа в Москве
В возрасте 79 лет скончался легендарный актер дубляжа Борис Быстров
Сергей Собянин. Главное за день
ДТП с участием примерно семи автомобилей произошло на 44-м километре МКАД
Почти три километра улично-дорожной сети построил ASTERUS в Покровском-Стрешневе
На МКАД КамАЗ протаранил колонну автомобилей в пробке, движение затруднено
Азербайджан намерен вступить в БРИКС
Визит Путина в Азербайджан подчеркивает высокий уровень отношений Баку и Москвы
Как Баку встречает стратегического партнёра: Путин в Азербайджане. Прямая трансляция
Азербайджан изъявил желание присоединиться к БРИКС
«В ловушке восприятия»: какая патология кроется за желанием похудеть ради другого человека
РЕН ТВ: 2 россиянина оказались в больнице после автобусного ДТП в Белоруссии
В Москве пенсионерка попросила врачей «реанимировать» YouTube
Много белка и клетчатки: диетолог Соломатина рассказала о пользе мороженого
Слив Зеленского, чистка ЦРУ, отказ ФРГ спонсировать Киев: Кто заказал расследование о взрыве газопровода
"Спартак" со счетом 3:0 разгромил "Факел" в матче РПЛ
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
"Локомотив" обыграл ЦСКА со счетом 1:0 в матче РПЛ
«Локомотив» обыграл ЦСКА в пятом туре РПЛ
Лукашенко объяснил ситуацию с автоматом в 2020 году
Лукашенко рассказал о планах на западной границе
Лукашенко заявил, что Белоруссия помогает России снарядами
Лукашенко: Москва и Минск проработали оборону западной границы Белоруссии
Собянин выдвинул новую версию того, что почему в Москве постоянно меняют тротуарную плитку
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Инфраструктура для занятий спортом есть почти в каждом районе столицы
В Москве с начала года появились более 30 зарядных станций для электробусов
В России потушили 29 природных пожаров за сутки
Россиян предупредили об уголовной ответственности за сбор некоторых грибов
В Московском зоопарке родился птенец белоплечего орлана
Рейс с россиянами задержали в Хургаде из-за неполадок у авиакомпании
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Россиянам советуют приготовиться к заметному подорожанию обучения в автошколах страны
Экс-фигуристка Роднина: не понимаю, зачем ехать и жить где-то в Бирюлево
В Архангельской области появится мобильный сценический комплекс
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
В Китай через Архангельск, неудержимый теневой флот и рост туризма на Дальнем Востоке
В Крыму мужчине не удалось убежать с деньгами, вытащенными из кассы магазина
В Симферополе шестой год строят театр кукол
Под Симферополем два часа тушили двухэтажный дом
Розыск: в Крыму второй месяц ищут пропавшего мужчину
Экс-фигуристка Роднина: не понимаю, зачем ехать и жить где-то в Бирюлево
"Локомотив" обыграл ЦСКА со счетом 1:0 в матче РПЛ
"Спартак" со счетом 3:0 разгромил "Факел" в матче РПЛ
Как Баку встречает стратегического партнёра: Путин в Азербайджане. Прямая трансляция