Сахар под контролем: ТОП-3 продукта на завтрак для борьбы с диабетом
Чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, эксперты рекомендуют начинать день с питательного завтрака. Он должен состоять из белка, полезных жиров и сложных углеводов, обеспечивая организм необходимыми веществами и энергией, сообщает издание Pronews.gr .
Специалисты советуют начать день с авокадо или овсяной каши. Авокадо, богатое полезными жирами, подарит длительное чувство сытости, сокращая желание перекусить в течение дня. Овсяная каша, в свою очередь, содержит бета-глюканы — волокна, которые замедляют переваривание и усвоение питательных веществ, стабилизируя уровень глюкозы в крови.
По словам экспертов, следует выбирать овес с минимальной обработкой. Также можно добавить немного черники для улучшения вкуса и лучшей регуляции уровня сахара.
Кроме того, в первый прием пищи следует включить какао. Данный продукт без добавления сахара окажет положительное воздействие на уровень глюкозы в организме благодаря содержанию флавоноидов.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как пить кофе
Новости России
Москва Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Читайте также:
Вчера 22:05
Вчера 23:52
Вчера 23:27
Вчера 23:09
Moscow.media Частные объявления сегодня
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Пегас сделал заявление по новым турам по России на эту зиму, включив в них авиаперелёт
Что посмотреть в Йошкар-Оле: 10 главных достопримечательностей
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Героическое участие армян в СВО. Часть восьмая
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Питерские лже-брокеры смогли заработать на ставках 55 миллионов рублей
Экс-главе пермской ИК-10 дали три года условно за растрату имущества
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
НО «Отечественная коллегия адвокатов» – профессиональная помощь в разрешении семейных споров
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Майя Санду второй раз подряд стала президентом Молдавии. Будут ли протесты?
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Сомнений больше нет. Во Франции разоблачили боксёра Имана Хелифа после скандала на Олимпиаде в Париже: "Мужчина в женской оболочке"
В Коломне состоялось открытие стадиона «Авангард» после капитального ремонта
«Он меня удивляет»: Игорь Верник раскрыл подробности жизни сына
Российская теннисистка Шнайдер вышла в полуфинал турнира WTA в Гонконге
Медведев обошел Джоковича в рейтинге АТР
Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой
Карен Хачанов снялся с турнира категории ATP-250 в Метце
Сомнений больше нет. Во Франции разоблачили боксёра Имана Хелифа после скандала на Олимпиаде в Париже: "Мужчина в женской оболочке"
Медалью "За проявленное мужество" наградили 14-летнюю Викторию Гребенькову из Первомайского района
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
В Коломне состоялось открытие стадиона «Авангард» после капитального ремонта
Музыкальные новости
Многонациональный проект реализуется благодаря поддержке Фонда президентских грантов в Самарской области и Республике Татарстан
Марина Кравец в алом платье, Юлия Барановская в строгом костюме, Елена Ломтева с Хрюшей и Дмитрий Маликов: как прошла «ТЭФИ-KIDS» 2024
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Вертинская открестилась от брака, дети конфликтовали с молодой вдовой. Женщины Александра Градского
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Мировая премьера концерта – симфонии «Русскому Донбассу» состоялась в Чите
НО «Отечественная коллегия адвокатов» – профессиональная помощь в разрешении семейных споров
Кириенко: Представители 100 стран приехали в РФ обсуждать справедливое будущее
Энергетики «Смоленскэнерго» с момента начала стихии устранили уже более 200 обрывов проводов линий электропередачи
Анималистические принты и монограмма: TWO EAGLES представил коллекцию Fall/Winter
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Массовое ДТП произошло на Щелковском путепроводе
Дептранс: на Щелковском путепроводе в Москве произошло массовое ДТП
Гигафабрики в Калининградской области и Москве будут выпускать двигатели и батареи для 100 тыс. электромобилей в год
Движение транспорта в сторону «Арбатской» ограничено из-за пожара в жилом доме
Кремль: Путин возложил цветы к памятнику Кузьме Минину и Дмитрию Пожарскому
Путин поприветствовал участников и гостей Международного симпозиума «Создавая будущее»
Путин принял в Кремле главу МИД КНДР Цой Сон Хи
Путин возложил цветы к памятнику Минину и Пожарскому в День народного единства
SHOT: в трех регионах России дети массово заражаются вирусом Коксаки
Вспышка вируса Коксаки в школах и детсадах: чем он опасен и как защититься
Древнее искусство исцеления возрождается: мануальная терапия с Искандером Касимовым
Россияне стали жаловаться на новый вирус в детских садах и школах
Зеленский поздравил Санду с победой по телефону и пригласил в Киев
В Киеве заявили о готовности договориться с РФ о прекращении ударов по объектам энергетики
Ермак вновь назвал набившие оскомину "условия для переговоров": как последние прислужники Зеленского игнорируют огромные потери Киева
«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений
Новая форма принесла успех хоккеистам «Торпедо» в столице
«Торпедо» одолело московское «Динамо» благодаря голу Мисникова в буллитной серии
"Торпедо" - "Динамо Москва" 4 ноября: где смотреть трансляцию матча
Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем народного единства
Собянин подвел итоги ежегодной акции «Ночь искусств» в Москве
Собянин: Благоустройство в этом году проходило во всех районах ЮЗАО
Собянин пожелал москвичам здоровья и благополучия
В России с 2026 года планируют выпускать аккумуляторы для 100 тыс. электромобилей в год
Ритм мегаполиса в коллекции Marfa Fedorova на Московской неделе моды
Отстаивание базовых российских ценностей и место культуры и искусства Якутии
Гигафабрики в Калининградской области и Москве будут выпускать двигатели и батареи для 100 тыс. электромобилей в год
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
В Серпухове отпраздновали День народного единства
В России запустили социальную сеть «Друзья»!
Александр Малинин и симфонический оркестр Москвы: незабываемый вечер в честь дня рождения артиста
Аналитики спрогнозировали рост рынка e-commerce по итогам 2024 года до 10 трнл рублей
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Архангельск принимает всероссийские соревнования по судомодельному спорту
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Станислав Дмитриевич Кондрашов: как перестать сравнивать свою жизнь с жизнью других?
В Серпухове отпраздновали День народного единства
МИД РФ назвал выборы в Молдавии самыми недемократическими в истории страны
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
