Проблема большинства россиян: как восполнять дефицит витамина D в организме
Витамин D — один из важнейших элементов, которые помогают поддерживать организм здоровым. Как выявить дефицит в организме и правильно подобрать препарат, в беседе с URA.RU рассказала диетолог, эндокринолог Яна Королева.
«Дефицит витамина D есть у большинства россиян, это очень распространенная проблема. Я диагностирую его у большинства своих пациентов» , — отметила врач.
Самый верный способ, благодаря которому можно выявить недостаток витамина D, — это анализ крови. Его необходимо делать натощак. Нормальным считается результат от 30 нанограммов на миллилитр.
Основная часть витамина D приходит из ультрафиолетовых лучей. Однако это вещество можно получить и из продуктов, которые богаты жирами.
Систематический прием витамина D может улучшить состояние людей с проблемами в репродуктивной сфере, заболеваниями сердца и сосудов, сахарным диабетом и жировым гепатозом печени, а также поможет справиться с лишним весом и ожирением.
Правильную дозировку витамина поможет подобрать врач после сдачи необходимых анализов.
Ранее 5-tv.ru сообщал, какие продукты помогут устранить неприятный запах
Новости России
Москва Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Читайте также:
Вчера 09:15
Вчера 10:26
Вчера 10:58
Вчера 09:45
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина
Андрей Губин завершил карьеру из-за проблем со здоровьем
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Советский Союз глазами американца
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Энергоколлапс в Тверской области оставил людей без света
Стало известно о планах Трампа об отмене налоговых льгот для электромобилей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Орле пешеход попал под колеса автобуса, перебегая дорогу в неположенном месте
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
Росавиация: рейсы из России на Кубу будут длиться дольше из-за дозаправки
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
WSJ: Китай стал изучать опыт России по противодействию западным санкциям
Держал в плену 14 лет. «Челябинского маньяка» отправили на принудительное лечение
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
В Росавиации сообщили, что авиавласти Кубы отменили извещения о дефиците топлива
Списание кредитов участникам СВО, прибавка к пенсии и запрет пропаганды чайлдфри: какие изменения ждут россиян в декабре
1 декабря в Подмосковье заработают катки и зажгутся елки
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Олимпийская чемпионка Веснина проиграла в своём прощальном матче
Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
Серена Уильямс: «Хочу пробежать полумарафон. Мне просто необходимо в чем-то соревноваться. Я безумно скучаю по теннису»
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Списание кредитов участникам СВО, прибавка к пенсии и запрет пропаганды чайлдфри: какие изменения ждут россиян в декабре
Стало известно, сколько в среднем будет стоить новогодний стол в этом году
Синоптики сообщили о дождливой погоде и до плюс 4 градусов в Москве в первый день зимы
Заболеваемость микоплазменной пневмонией начала расти в России
Музыкальные новости
«Было убедительно»: Александр Буйнов высказался о последней стадии рака
Певица Ханна призналась, что улетела из России
«В туалете будешь смотреть?»: Лепс пристыдил зрителя на концерте в Челнах
В Республике Татарстан пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Матвиенко отметила успехи Карелии в реализации различных проектов
Определились пары полуфинала «Пути РПЛ» и четвертьфинала «Пути регионов»
"С 1 декабря все станет бесплатным": "Пятерочка", "Магнит" и "Ашан" подтвердили решение
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк.
Алексей Тузов для Известий: Эксперт спрогнозировал рост цен на авто из-за увеличения утилизационного сбора
Водитель Mitsubishi насмерть сбил женщину на севере Москвы
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Первая Снежная Битва Под Бородино
Путин уточнил порядок прохождения контроля транспортных средств
Путин передал часть функций по развитию фонда "Сколково" властям Москвы
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Посол Германии объяснил звонок Шольца Путину
Подросток попал в больницу из клуба из-за отравления неизвестным веществом
Соцсети: московский хирург выразил готовность помочь мальчику из Прокопьевска
В Петербурге и Ленобласти вырос спрос на антидепрессанты на 17%
Спрос на антидепрессанты в Петербурге и Ленобласти увеличился на 17%
Βмecтο угля мοжeм тοпить муcοpοм – пapтия Зeлeнcκοгο пοдбaдpивaeт «гpοмaдян»
ЦСКА спас ничью в матче с "Рубином" в РПЛ, благодаря голу Лукина на 96-й минуте
Кубок России (жен). 1/2 финала. «Ленинградка» на тай-брейке уступила московскому «Динамо», «Динамо» из Казани встретится с «Локомотивом»
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Первая Снежная Битва Под Бородино
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о памятниках архитектуры, которые реставрируют в Москве
Собянин: Ежегодно реставрируется около 500 объектов культурного наследия
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Вадим Петров поздравил ВООП со 100-летием и предложил новую парадигму восстановления экосистем
Количество электромобилей в Москве может вырасти до 320 тыс к 2030 году
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
Цены на квартиры в России растут медленнее инфляции
1 декабря в Подмосковье заработают катки и зажгутся елки
Баскетболисты МБА-МАИ обыграли «Автодор» в матче Единой лиги ВТБ
Международный день борьбы за отмену рабства отмечают в России 2 декабря 2024 года
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
78.ru: петербуржец пытался сжечь электроподстанцию в Колпинском районе
Синоптики сообщили о дождливой погоде и до плюс 4 градусов в Москве в первый день зимы
Смирнова выиграла гонку с раздельным стартом на втором этапе Кубка России по лыжам
Рок-музыканту Гарику Сукачёву исполнилось 65 лет
