Добавить новость
ru24.net
Видео-новости
Январь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
27
28
29
30
31

Диетолог Джутова: дробное питание поможет сбросить лишний вес после праздников

Сбросить лишние килограммы, набранные за время новогодних праздников, можно с помощью регулярного дробного питания и отказа от соленых продуктов. Об этом рассказала врач-диетолог Марьяна Джутова в беседе с РИАМО.

Доктор посоветовала есть пять-шесть раз в день, чтобы снизить чувство голода и улучшить метаболизм. Кроме того, крайне важен питьевой режим — вода помогает выводить токсины и ускоряет процессы детоксикации в организме, отмечает сайт kp.ru.

В рацион питания необходимо включить большое количество продуктов, богатых клетчаткой. Среди них — овес, киноа, бурый рис. Можно также обратить внимание на овощи, приготовленные на пару, и свежие авокадо, резюмировала Джутова.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Australian Open

Джокович снялся с полуфинала Australian Open в Мельбурне






«Я думала, это весна, а это — оттепель»: последняя неделя января и начало февраля бьют климатические рекорды

Хамон в кармане: россияне описали обыски на границе — ищут запрещенные вкусняшки

Овчинский: Продолжается строительство жилого комплекса по реновации в Рязанском районе

Рейс Москва — Сочи совершил аварийную посадку в аэропорту Саратова