Токсинам — бой: шесть продуктов, очищающих кровь
Существует шесть продуктов, способных очистить кровь. О них рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Госуниверситета просвещения и практикующий хирург Александр Умнов в беседе с «Известиями».
Вода без красителей. При ее употреблении в организм поступают нужные электролиты извне, а лишние выводятся с мочой.
Чеснок. Это растение повышает иммунитет и инактивирует токсины в крови. Вместе с тем чеснок оздоравливает сердечно-сосудистую систему.
Лимон. Богатый витамином C цитрусовый фрукт повышает иммунные свойства организма. Лимон также способствует более быстрому расщеплению жиров.
Черника. Ягода способствует скорейшему восстановлению клеток печени, стимулирует выработку некоторых ферментов. Вместе с тем черника способствует выведению из организма токсинов, включая вредные химические реагенты.
Куркума. Такое растение помогает в борьбе с воспалением и при синтезе необходимых ферментов в печени.
Омега-3 жирные кислоты рыб. Эти вещества восстанавливают ткани печени и почек, способствуя тем самым лучшему удалению токсинов из крови.
Прежде диетолог, гастроэнтеролог первой категории Нурия Дианова и врач Александра Филева рассказали, что полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3 жизненно необходимы человеку. Они уменьшают хроническое воспаление, участвуют в работе нервной системы, являются источником энергии, защищают сердце, помогают нормализовать уровень холестерина, улучшают память, укрепляют иммунитет, снижают риск образования тромбов и даже развития депрессии.
Однако передозировка Омега-3 может быть опасна. Например, чрезмерное употребление кислот чревато тошнотой, диареей, нарушением работы щитовидной железы и печени. Не рекомендуется Омегу-3 принимать с антикоагулянтами. Дело в том, что кислоты усиливают эффект таких препаратов, а значит, появляются риски кровотечения и кровоизлияния. Подробнее о том, к чему приводит прием Омега-3, читайте в материале 5-tv.ru.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что семена чиа в больших количествах могут вызвать проблемы со здоровьем.