Завтрак является самым главным приемом пищи у человека и пропускать его не рекомендуется. О том, почему он так важен, рассказала в беседе с Радио Sputnik гастроэнтеролог Ирина Бережная. По словам диетолога, человек, даже когда спит, регулярно потребляет энергию, которая уходит в том числе на дыхание и сердечно-сосудистую деятельность. А во время сна ее долгое время организму брать неоткуда. «Если вы не завтракаете, организм начинает тратить не жировую ткань, а мышечную ткань. А это касается в том числе и сердца. Жировую он начинает накапливать, прятать дальше... То есть это еще и путь к ожирению», - пояснила эксперт. Кроме того, отсутствие завтрака может также изменить оценку чувства голода. В результате у человека увеличивается число перекусов. Это чревато тем, что в организме будет больше углеводов, чем положено. Врач также порекомендовала воздержаться от потребления энергетиков, потому что они выбивают резервы из организмов. После того как их эффект перестает действовать, возникает в том числе слабость и сонливость. Ранее кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал, какие опасности таит в себе привычный для россиян завтрак.
