Сомнолог Магомедова указала на преимущества короткого дневного сна

Сомнолог и кандидат медицинских наук Карема Магомедова поделилась информацией о положительном влиянии дневного сна на организм человека. Об этом сообщило РИА «Новости».

По словам специалиста, для достижения оптимального эффекта отдых должен быть коротким — не более 15–20 минут.

Врач объяснила, что такой сон способствует улучшению физической и умственной деятельности. Наибольший эффект от дневного сна можно получить в первой половине дня, добавило Ura.ru.