Врач Гузман рассказала, что суточная норма темного шоколада — от 20 до 30 граммов

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала о пользе темного шоколада. Об этом сообщила «Газета.ru».

По словам эксперта, допустимая суточная норма потребления темного шоколада составляет от 20 до 30 граммов. Такой объем не станет чрезмерной нагрузкой для организма в плане содержания сахара, но позволит получить ценные антиоксиданты из какао.

Гузман подчеркнула, что настоящий шоколад, произведенный из какао-бобов, богат флавоноидами, магнием и теобромином. Эти компоненты могут благотворно влиять на сосуды, уменьшать воспаления и поднимать настроение, добавил Infox.ru.