Сомнолог Кудинов сообщил, что для здоровья полезен дневной сон не дольше 15–20 минут

Врач-сомнолог Павел Кудинов, являющийся членом общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», сообщил ИА НСН, что для здоровья полезен лишь короткий дневной сон — не дольше 15–20 минут. В других случаях, по его словам, это может навредить.

Ранее ученые из США выяснили, что избыточный дневной сон может представлять серьезную опасность для пожилых людей, увеличивая риск ранней смерти. Результаты своих наблюдений специалисты опубликовали в журнале JAMA Network Open, который принадлежит «Американской медицинской ассоциации».

Кудинов согласился с выводами коллег.

«Дневная сонливость иногда бывает опасна и для молодых, и для пожилых в любом возрасте. У нас существует остановка дыхания во сне. Из-за того, что периодически ночью мы не дышим, а таких остановок может быть и 20-30 за каждый час сна, головной мозг не высыпается, и человек просыпается, как будто бы и не спал», — сообщил медик.