Эндокринолог Калошина назвала главное условие для эффективного похудения
Полноценный восьмичасовой сон необходим для нормального функционирования организма человека. Об этом рассказала эндокринолог Видновской КБ Мария Калошина. Правильный сон, по ее словам, поможет избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья.
Эксперт подчеркнула, что спать желательно в определенное время. Так, засыпать нужно не позднее 22:00. В это время активно вырабатывается гормон сна — мелатонин, который важен для здорового метаболизма.
— Помните: если вы хотите худеть во время ночного отдыха, засыпать нужно в одно и то же время, в том числе в выходные, — объяснила эксперт в комментарии News.ru .
Калошина добавила, что оптимальная поза для сна — лежа на спине. Такое положение не нагружает шею и позвоночник. Но в такой позе не стоит спать людям, страдающим от храпа или апноэ. Для них рекомендуется спать на боку в позе эмбриона.
Похудеть во время сна возможно, если спать определенное количество часов в зависимости от индивидуальных особенностей организма. О том, как это происходит, рассказала сомнолог Елена Царева.
Читайте также:
26.07.2024 17:43
Вчера 09:45
16:08
12:53
Видное на Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Жители Балашихи помогут сделать родной город чище
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Июль заканчивается в Москве дождливой и прохладной погодой
Like FM – федеральный партнер Random Fest 2024
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
В Узбекистане завершили выпуск самой народной модели Шевроле
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Касети для розсади: як вони допомагають
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Эндокринолог Калошина назвала главное условие для эффективного похудения
Электроснабжение потребителей ЖК «Видный город» восстановлено
Гастроэнтеролог Сухорукова раскрыла пользу смородины для здоровья
Порядка 100 человек прошли диспансеризацию в парке в Видном
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков
3,5 тыс малышей появились на свет в Видновском перинатальном центре с начала года
Во дворе на проспекте Ленинского Комсомола установили теннисный стол
В праздничный день в шахматном классе Дворца спорта «ОКА» состоялся ежегодный турнир по быстрым шахматам, посвящённый международному Дню шахмат.
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
Александрова вылетела с Олимпиады в Париже в первом же раунде
Россиянка Мирра Андреева завоевала первый титул WTA в карьере
Теннисистка Грачева, отказавшаяся играть за Россию в пользу Франции, вылетела с Олимпиады с «баранкой» в 1-м круге
Эндокринолог Калошина назвала главное условие для эффективного похудения
Обстановка на трассе М-4 "Дон" 22 июля 2024: где образовались пробки
В Ленинском городском округе прошла встреча с жителями деревни Дыдылдино
Единороссы в Дзержинском проверили ход капремонта взрослой поликлиники
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Денис Мацуев представил в Сириусе авторский проект Crescendo
Концерт Кишлака в Нижнем Новгороде отменили по рекомендации Минкульта
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Электроснабжение потребителей ЖК «Видный город» восстановлено
Гастроэнтеролог Сухорукова раскрыла пользу смородины для здоровья
Эндокринолог Калошина назвала главное условие для эффективного похудения
Общественник Ленинского городского округа Олег Тихонов встретился с жителями посёлка Развилка
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
Сбер подарил Пскову умный фонтан
«Спорт в искусстве»: ко Дню физкультурника в Благовещенске запустили конкурс
Выставка «Вселенная BRICS», подготовленная Нижегородским планетарием, открылась в Ульяновске
Один человек погиб в результате ДТП с «Газелью» и грузовиком в Подмосковье
Мужчина погиб в ДТП на трассе M-4 «Дон» в районе Домодедово
Бесплатные автобусы организовали для жителей Подольска на фестиваль «Гуляй город»
Движение автотранспорта рядом со стадионом «Арена Химки» ограничат 28 июля
Александр Дюков: 90% установок на Омском НПЗ новые установки
В мерах против милитаризации Германии Россия ставит на гиперзвук
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
В мерах против Германии Россия ставит на гиперзвук
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Гастроэнтеролог Сухорукова раскрыла пользу смородины для здоровья
В Шатуре на улице Больничный проезд установят новое освещение
Единороссы в Дзержинском проверили ход капремонта взрослой поликлиники
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Доцент МФТИ из Жуковского подготовил победителей олимпиады по физике в Иране
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал, как фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы» украсил город
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Сергей Собянин рассказал о развитии района Марьина Роща
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Единороссы Сергиева Посада и местные жители приняли участие в экологической акции «Чистый лес»
Второй и первый класс пожарной опасности установится в Подмосковье до конца июля
Жители Балашихи помогут сделать родной город чище
Первую лесопожарную станцию открыли в Балашихе
Школьник из Подмосковья выиграл детский Кубок мира по шахматам
Ночной визит летучей мыши обернулся для россиянки больницей
Футбольная команда «Металлург» из Видного отметила свой юбилей
День металлурга отметили на градообразующем предприятии в Видном
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Первые заморозки возможны в августе в России
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Строительство нового корпуса перинатального центра обсудили в Видном
В праздничный день в шахматном классе Дворца спорта «ОКА» состоялся ежегодный турнир по быстрым шахматам, посвящённый международному Дню шахмат.
Обстановка на трассе М-4 "Дон" 22 июля 2024: где образовались пробки
Секция синхронного плавания в Ленинском округе готовится отметить юбилей
