Врач Краснова заявила, что для сохранения кожи необходимо правильное питание

Врач-косметолог и врач-дерматолог из «СМ-Косметология» Светлана Краснова рассказала, что старение является естественным процессом, но возможно замедлить его проявление, меняя привычки ухода за кожей. Это важно, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой на длительный срок. В беседе с изданием «Газета.Ru» она поделилась сведениями о привычках, которые могут способствовать преждевременному старению кожи

Краснова выделила несколько факторов, приводящих к этому процессу, включая избыточное потребление углеводов и сахара, злоупотребление алкоголем и курение. Эти привычки вызывают повреждение коллагена и эластина, что делает кожу дряблой и лишает ее тонуса. Для сохранения здоровой кожи рекомендуется включать в рацион больше овощей, белка и ненасыщенных жиров.

Недостаток воды и недостаточный сон также могут ускорить процесс старения кожи. Обезвоживание организма и недостаточное восстановление кожи после стресса могут негативно сказаться на ее состоянии. Правильное питание, употребление достаточного количества воды и засыпание до 22:00 могут помочь в улучшении состояния кожи.

Косметолог отметила, что снятие макияжа перед сном также крайне важно для здоровья кожи. Оставленный макияж может забивать поры, делая кожу грубой и способствуя появлению морщин. Также стоит избегать умывания обычным мылом, так как это может пересушить кожу, нарушить ее барьерную функцию и привести к дополнительным проблемам.

Краснова рассказала, что для защиты от солнечного излучения необходимо использовать средства с SPF-защитой ежедневно. Солнце может вызвать фотостарение кожи, появление морщин и гиперпигментации, поэтому защита от ультрафиолета играет важную роль в предотвращении преждевременного старения кожи.

Ранее психолог, психотерапевт Татьяна Сычова заявила, что деменция перестает быть болезнью пожилых людей.

До этого аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы Наталья Шевчук назвала самые необычные виды аллергических реакций. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Врач Краснова заявила, что для сохранения кожи необходимо правильное питание появились сначала на Общественная служба новостей.