Отеки и плохой сон: эксперт рассказал, почему нельзя много пить перед сном

Специалист рассказала, почему большое количество жидкости перед сном может обернуться проблемами со здоровьем. Особенно это касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной систем.

Руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен подчеркнула, что чрезмерное количество выпитой на ночь жидкости способно нарушить сон и вызвать отеки. Это может принести вред людям с недугами сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, сообщает телеканал 360.

Эксперт отметила, что из-за напитков часто хочется в туалет, что мешает глубокому сну.

Избыточное питье вызовет отеки и дополнительную нагрузку на организм, если у человека уже есть проблемы со здоровьем.

Однако умеренное количество жидкости поможет избежать обезвоживания ночью, особенно если спальня сухая и жаркая.