«Чтобы сердце не болело, нужно всего лишь…» — советы минздрава Приморья

В минздраве Приморского края дали несколько советов для того, чтобы сердце — один из главных и важнейших органов человеческого организма — как можно дольше было здоровым и работало «без перебоев». Медики Приморья рассказали, что сердце в течение всей жизни сокращается около 2,5 миллиардов раз и весит примерно 250–330 граммов. А также может страдать от недостатка кровоснабжения — это чревато инфарктом миокарда. Чтобы сердце было здоровым, важно соблюдать следующие меры: — Есть поменьше жирного, сладкого. И побольше — нежирного мяса, молочных продуктов, а также фруктов и овощей — не менее 400 граммов в день. — Ограничить потребление соли до 5 грамм в день. — Регулярно измерять артериальное давление. — Отказаться от курения. — Побольше двигаться (ежедневные прогулки не менее получаса в день, занятия физкультурой и спортом); — Следить за массой тела. — Учиться справляться со стрессом.