Индийские ученые доказали, что йога помогает при артрите

Исследователи из Всеиндийского института медицинских наук выяснили, что занятия йогой позитивно влияют на самочувствие пациентов с ревматоидным артритом.

Как рассказывает издание Daily Mail, йога снимает воспаление и уменьшает боль в суставах уже спустя восемь недель систематических занятий. Самыми действенными в борьбе с ревматоидным артритом оказались такие асаны, как «собака мордой вниз», «лотос» и «краб».

Такие позы благотворно воздействуют не только на суставы, но и на психическое здоровье — например, уменьшают симптомы депрессии.

Основанием к таким выводам послужили результаты исследования, в котором принимали участие 72 человека с диагнозом ревматоидный артрит. Добровольцев разделили на две группы: одна принимала лекарства и занималась йогой, вторая — лечилась исключительно медикаментозно.

Кроме того, учитывались результаты анализа крови каждого из участников, а также степень болезненности их суставов.

− Исследование подтвердило, что йога позитивно влияет на патобиологию аутоиммунитета на клеточном и молекулярном уровнях, − сказал руководитель исследования доктор Рима Дада.

С его слов, больные ревматоидным артритом могут практиковать йогу в качестве дополнительной терапии, ведь она уменьшает не только физические, но и психосоматические симптомы.

Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.