Главные новости Волгограда
Волгоград
Декабрь
2022

Волгоградцам назвали топ-3 самых полезных ягод для иммунитета зимой

0
Волгоградцам назвали топ-3 самых полезных ягод для иммунитета зимой

Волгоградские медики рассказали о ягодном миксе, который поможет усилить защитные силы организма в сезон простуд.

Зимой возрастает заболеваемость сезонных простуд и ОРВИ, поскольку низкая температура на улице и постоянные атаки вирусов снижают иммунитет. Для его укрепления сотрудники регионального управления Роспотребнадзора советуют включить в рацион клюкву, бруснику и облепиху.

Эти сезонные ягоды – целый поливитаминный комплекс, отметили в медики. Так, клюква содержит витамины С, РР, К, В1, В2, микро- и макроэлементы, а также флавоноиды, сахара, фитонциды, пектиновые, азотистые и дубильные вещества. Кроме того, эта ягода богата многими органическими кислотами. 

Клюкву рекомендуют включать в рацион в периоды физического, эмоционального и умственного напряжения. Ее употребление поднимет тонус, повысит работоспособность и поможет справиться с нагрузками. Кроме того, клюква – отличное средство профилактики простудных заболеваний. 

Еще один кладезь витаминов – брусника. Она содержит органические кислоты, пектин, каротин, дубильные вещества, витамины А, С, Е, глюкозу, сахарозу и фруктозу. В Ней много калия, кальция, магния, марганца, железа и фосфора. Медики советуют есть бруснику людям, страдающим хронической усталостью и пониженным иммунитетом. 

В составе облепихи содержится большое количество витаминов С, В1, В2, РР, К, Р и Е, а также каротина, флавоноидов, железа, бора и марганца. Кроме того, в ней присутствует серотонин, отвечающий за нормальное функционирование нервной системы.

Для укрепления иммунитета все эти ягоды можно употреблять в любом виде. Если нет противопоказаний, то их можно есть сырыми, пить морсы и заваривать с чаем. 




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде

«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»

Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе

В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу


Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду

В Москве пройдет выставка Евгении Васильевой «Между пороком и добродетелью»

Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom

Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России


Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week

Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!

America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics

Virtual Luck: Exploring Vavada Casino


Летний Петербург. Старо - Калинкин мост

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510

Этот российский регион снова стал лидером по количеству случаев по ОСАГО

Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки


MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени

Real Commando Shooting 3D 6.0

Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android

Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13


Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві


Приведем Клиентов на ваш Сайт, Покупателей на ваши Услуги и Товары, возможных посетителей ваших Мероприятий и Концертов!

Администрация Кировского района и маршрутка утонули после июньского дождя в Волгограде

Подбор Песен. Подбор Музыкального репертуара, Стихов, Музыки для Исполнителей в различных музыкальных стилях и направлений.

В Волгограде наградили сотрудников поликлиники № 2




Волгоградка после падения в трамвае попала в больницу

Участники акции "Сад памяти" провели флешмоб ко Дню России

Волгоградцы, получившие производственные травмы, получили 16 авто Lada Granta

РЭО: Новосибирская область в тройке лидеров по количеству пунктов приема вторсырья


На трассе в Самарской области грузовик столкнулся с Грантой. Пострадал мужчина

16 июня 2024 года россияне отметят День отца: история праздника, традиции, поздравления

«Краснодар» подписал вратаря «Рубина» после ухода Сафонова в ПСЖ

Любимый кроссовер Kia снова в России по привлекательным ценам. Они приятно удивят.


Дядя Надаля назвал причину поражения Зверева в финале «Ролан Гаррос»

Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча

Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже

Елена Рыбакина «заменила» Геннадия Головкина


Юбилейному посетителю выставки «Россия» подарили путешествие в Самарскую область

Из Волгоградской области массово высылают нелегалов

Два региона Черноземья получат деньги на развитие электрического транспорта

Фотопрогулка по советским городам. Классная подборка!


Музыкальные новости

Город-десятимиллионник // Квартир дешевле в Москве остается все меньше

Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.

"Как в раю": Джиган и Самойлова исполнили мечту знаменитой "диско-бабушки" из Коми

Певица Лолита выступила в столичном ресторане в мини-платье



Приведем Клиентов на ваш Сайт, Покупателей на ваши Услуги и Товары, возможных посетителей ваших Мероприятий и Концертов!

Администрация Кировского района и маршрутка утонули после июньского дождя в Волгограде

В Волгоградской области выпускники показали 65 стобалльных результатов ЕГЭ-2024

Подбор Песен. Подбор Музыкального репертуара, Стихов, Музыки для Исполнителей в различных музыкальных стилях и направлений.


«Неприятно, что случилось в Казани». Шипачев — о переходе в минское «Динамо»

Военные следователи Тихоокеанского флота продолжают работу по постановке бывших мигрантов на воинский учет

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!

В Москве пройдет выставка Евгении Васильевой «Между пороком и добродетелью»


Волгоградцы, получившие производственные травмы, получили 16 авто Lada Granta

Администрация Кировского района и маршрутка утонули после июньского дождя в Волгограде

В Волгограде сотрудники Госавтоинспекции напомнили о мерах предосторожности перед дальними поездками

Бензин продолжает дорожать для камышан


Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии

Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии

Путин провел телефонный разговор с президентом Киргизии Жапаровым

Вручение государственных наград




В Волгограде силовики пришли с обыском к активисту, чьё имя опубликовали в списке пришедших почтить память Навального

Дело о травле сторонников Навального в Волгограде дошло до суда

Силовики пришли с обыском к активисту, имя которого раскрыли волгоградские телеведущие в списке приносивших цветы в память о Навальном


В Краснооктябрьском районе Волгограда чествовали сотрудников детской поликлиники № 1

В Волгоградской увеличилась продолжительность жизни

В Камышине мошенники обманули медика под предлогом продажи летней кухни

В Волгоградской области за 10 лет увеличилась продолжительность жизни



Матч за Суперкубок России-2024 состоится в Волгограде

Сельские прыгунья и бегун отличились в легкоатлетическом первенстве Камышина

Волгоградская юная теннисиста выиграла первенство России

Матч ФК "Краснодар" с "Зенитом" за Суперкубок России 13 июля примет "Волгоград-Арена"


За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?

Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии



Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО

Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов

Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек

Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке


В Камышине шустрые бабуси весь зверобой повязали в коммерческие пучки? - камышанка

В Волгоградкой области улучшают качество питьевой воды в сёлах

В Волгограде обсудили сохранение биоразнообразия региона

В Волгоградской области подрастают краснокнижные птенцы


Два региона Черноземья получат деньги на развитие электрического транспорта

Любимый кроссовер Kia снова в России по привлекательным ценам. Они приятно удивят.

В Старополтавском районе Волгоградской области досрочно завершили ремонт дороги

Юбилейному посетителю выставки «Россия» подарили путешествие в Самарскую область


Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области

АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области

Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами

В Поморье более 500 детей-сирот отдохнут в детских лагерях за счёт бюджета


В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду

Севастополь появился на вышитой карте Крыма

Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»

В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам


Юбилейному посетителю выставки «Россия» подарили путешествие в Самарскую область

Два региона Черноземья получат деньги на развитие электрического транспорта

«Краснодар» подписал вратаря «Рубина» после ухода Сафонова в ПСЖ

Немцы стали для фигуриста Плющенко «бабушкой и дедушкой». В Германии ему пришлось выстрадать желаемое












Спорт в Волгоградской области

Новости спорта


Новости тенниса
Рафаэль Надаль

Дядя Надаля назвал причину поражения Зверева в финале «Ролан Гаррос»






Из Волгоградской области массово высылают нелегалов

Волгоградский певец Шаляпин поделится жуткими тайнами прошлого

«Краснодар» подписал вратаря «Рубина» после ухода Сафонова в ПСЖ

На трассе в Самарской области грузовик столкнулся с Грантой. Пострадал мужчина