Рекомендации МЧС: как воронежцам безопасно окунуться в прорубь на Крещение

В ночь с 18 на 19 января в Воронеже и Воронежской области пройдут традиционные крещенские купания. Спасатели напоминают: разовое погружение в ледяную воду — серьёзная нагрузка для организма. Подходить к этому нужно осознанно и строго соблюдать правила безопасности. Памятка составлена на основе рекомендаций МЧС России.

Как подготовиться к купанию:

— перед погружением необходимо разогреть тело, сделать разминку или лёгкую пробежку

— к проруби следует подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви, лучше в ботинках или шерстяных носках

— двигаться нужно медленно и внимательно, чтобы избежать падений

— перед спуском важно убедиться, что лестница устойчива и надёжно закреплена

Как правильно заходить в воду:

— при первом заходе рекомендуется быстро дойти до нужной глубины, не начиная плавать

— окунаться лучше по шею, не намочив голову, чтобы избежать резкого спазма сосудов

— находиться в воде следует не более одной минуты, для новичков достаточно 10–30 секунд

Как выходить из проруби:

— не стоит держаться напрямую за холодные металлические поручни

— лучше использовать сухое полотенце, можно зачерпнуть в ладони воду или снег

— опираясь на поручни, необходимо подниматься быстро и уверенно

Если человек провалился под лёд:

— важно не паниковать и не делать резких движений

— нужно раскинуть руки и попытаться зацепиться за кромку льда

— аккуратно, наползая грудью, лечь на край льда и поочерёдно забрасывать ноги

— после выхода из воды нельзя сразу вставать, следует откатиться от края и ползти к берегу

— двигаться нужно в ту сторону, откуда пришли, так как этот участок уже проверен на прочность

Когда купание запрещено:

— при отсутствии спасателей и медицинских работников

— детям без присмотра взрослых

— при нырянии со льда

— в состоянии алкогольного опьянения

— группой более трёх человек

— при погружении вперёд головой

Какая купель считается безопасной:

— место заранее организовано и проверено специалистами МЧС и водолазной службы

— глубина не превышает 1,8 метра

— территория ограждена, чтобы исключить случайные падения в воду

Противопоказания для купания:

— воспалительные заболевания носоглотки

— сердечно-сосудистые заболевания

— заболевания органов дыхания

— заболевания центральной нервной системы

— кожно-венерические заболевания

Кому не рекомендуется окунаться:

— детям до 7 лет

— беременным женщинам

— кормящим грудью матерям

— пожилым людям старше 65–75 лет

После купания:

— необходимо растереться махровым полотенцем

— сразу надеть сухую тёплую одежду

— выпить горячий чай из заранее подготовленного термоса

Спасатели призывают воронежцев выбирать только официально оборудованные купели и соблюдать меры безопасности. Крещенское омовение должно быть осознанным и не нести угрозы для здоровья.

The post Рекомендации МЧС: как воронежцам безопасно окунуться в прорубь на Крещение first appeared on Новости Воронежа.