Добавить новость
Главные новости Зарайска
Зарайск
Ноябрь
2024
1 2 3
4
5 6 7 8 9
10
11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна

Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.

Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.

«Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности», — заявила эксперт.

По словам специалиста, здоровый качественный сон поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Носикова рекомендовала придерживаться регулярного режима сна в тёмной прохладной комнате.

«Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту», — отметила врач.

Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.




Зарайск на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3

Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom

Современный литературный критик. Литературная критика произведений.

Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»


Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году

Опубликован рэнкинг благотворительных организаций России за 2023 год

Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»

В филиале «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» состоялось награждение участников строительства Байкало-Амурской магистрали


Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom

I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.

When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.

Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms


Осень в Рыжково....

ChatGPT обвалил акции платформы для помощи с домашними заданиями на 99%

История про Кошку и её Человека

Открыто движение по реконструированной круговой развязке на улице Покрышкина в Волгограде


2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry

Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'

Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway

Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals



Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки

Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию

Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»




В Зарайске пройдет концерт солистов знаменитых ВИА

Врач Носикова: недосып приводит к перепадам настроения

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна

Врач рассказала об опасности недостатка сна


Письма детей в Зарайске передадут участникам СВО

Более 220 «земских» врачей и фельдшеров начали работу в Подмосковье с этого года

В Подмосковье вручили удостоверения новым старостам

В филиалы «Мострансавто» в Подмосковье поступило ещё 24 новых автобуса


Даниил Медведев: знаю, что способен и ещё смогу

Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP

Вторая ракетка Казахстана получил плохие новости от ATP после развода с российской теннисисткой

Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA


Мастер-класс по оригами провели для пациентов детской больницы в Зарайске

Прокурор Владимир Евсютин встретился с семьями участников СВО в Зарайске

Порядка 33 тыс тонн зернобобовых собрали аграрии Подмосковья

Смотр коммунальной техники провели в центральном парке в Зарайске


Музыкальные новости

Бывшая девушка Тимати Саша Дони вышла замуж в Дубае

Композитор Александра Пахмутова отмечает 95-летие

Певица Лолита сообщила, что ее концерт в Ярославе пытались сорвать активисты

Леонтьев вернулся в Россию из США ради концерта Крутого



В Зарайске состоялась XIX Конференция местного отделения партии «Единая Россия»

В Зарайске пройдет концерт солистов знаменитых ВИА

В Зарайске состоялась премьера спектакля по мотивам фольклора Зарайского уезда

Тендер на строительство котельной объявили в Зарайске


Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ

Caviar выпустила коллекцию эксклюзивных iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max в честь Стива Джобса, Илона Маска и Дональда Трампа

Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году

«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»


Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо

Сотрудники Росгвардии пресекли опасное вождение в спальном районе Подмосковья

С 11 ноября в Домодедове вышли на маршруты пять новых автобусов

Один человек погиб и двое пострадали в ДТП с автобусом в Подмосковье


Участник поискового отряда из Одинцова встретился с президентом РФ

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


За неделю выявили более 3,8 тысяч случаев заболевания COVID-19 в Москве

За неделю выявили более 3,8 тысяч случаев заболевания COVID-19 в Москве




Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

Подольск стал лидером по числу премий «Подмосковный врач»

Врач-реаниматолог из Королева купила квартиру по программе «Социальная ипотека»

Семейный День здоровья и спорта прошел в поселке Обухово


Трамп не простит Зеленскому связи с Байденом

Боррель пообещал поставить 1 млн снарядов Киеву к концу 2024 года

Боррель пообещал Киеву закончить поставку 1 млн снарядов к концу года


В Чехове прошел открытый открытый турнир по волейболу

Электростальские спортсмены стали лучшими на чемпионате России по тхэквондо МФТ

Пианистка из Ногинска выиграла Гран-при на международном конкурсе

Сборная Подмосковья завоевала семь медалей на кубке России по бобслею


«Никто кроме Лукашенко»: Ещё один кондидат снялся с выборов президента Белоруссии



Собянин рассказал о преимуществах платформы "Электронный дом"

Сергей Собянин рассказал, как платформа «Электронный дом» помогает москвичам

Актрису Васильеву попытались обмануть от имени Собянина

Собянин: ИИ улучшает анализ градостроительных планов и проектной документации


Новые очистные сооружения построят в Подмосковье в 2026 году

Экологическую акцию по сбору батареек провели в Химках

Более 70 кг полезного вторсырья собрали школьники Раменского для переработки

Подмосковное министерство напомнило правила утилизации старых шин


Мастер-класс по оригами провели для пациентов детской больницы в Зарайске

Порядка 33 тыс тонн зернобобовых собрали аграрии Подмосковья

Глава Зарайска Виктор Петрущенко принял участие на Международном симпозиуме

Урожай зернобобовых культур в Подмосковье превысил 33 тысячи тонн


Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников

Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья

В Архангельске пройдет первый форум керамистов

Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»


Музыкально–поэтическая акварель «Дарите радость людям»

Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»

«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»

Выставка-признание «За боем бой», к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова, советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.


В Зарайске состоялась XIX Конференция местного отделения партии «Единая Россия»

Сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области оказали консультационную помощь порядка 450 участникам и гостям областного фестиваля «Живем ярко!»

В Зарайске пройдет концерт солистов знаменитых ВИА

ГСГУ поучаствовал в Международной выставке «Образование и карьера»












Спорт в Московской области

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Вторая ракетка Казахстана получил плохие новости от ATP после развода с российской теннисисткой






Смотр коммунальной техники провели в центральном парке в Зарайске

Итоги недельной работы по содержанию территорий подвели в Подмосковье

В Подмосковье подвели итоги работы инспекторского состава 28 октября — 1 ноября

В Зарайске состоялась премьера спектакля по мотивам фольклора Зарайского уезда