Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.
Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.
«Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности», — заявила эксперт.
По словам специалиста, здоровый качественный сон поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.
Носикова рекомендовала придерживаться регулярного режима сна в тёмной прохладной комнате.
«Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту», — отметила врач.
Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Смотревшего за рулем в телефон водителя автобуса отстранили от работы в Балашихе
Подразделение «Деловых Линий» сменило адрес в Обнинске Калужской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
В Подмосковье почтили память защищавших столицу казаков
Путин пригласил Рахмона в Москву на празднование 80-летия Победы
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Военные в Лосино-Петровском поучаствовали в географическом диктанте
Химкинские онкологи напоминают о прохождении своевременной диспансеризации колоректального рака
В Дубне волонтеры разработали программу музыкотерапии для пенсионеров и инвалидов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Нарколог напомнил о строгом запрете на сочетание антибиотиков и алкоголя
