Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.
Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.
«Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности», — заявила эксперт.
По словам специалиста, здоровый качественный сон поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.
Носикова рекомендовала придерживаться регулярного режима сна в тёмной прохладной комнате.
«Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту», — отметила врач.
Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Участник поискового отряда из Одинцова встретился с президентом РФ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Зарайске состоялась XIX Конференция местного отделения партии «Единая Россия»
Сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области оказали консультационную помощь порядка 450 участникам и гостям областного фестиваля «Живем ярко!»
В Зарайске пройдет концерт солистов знаменитых ВИА
ГСГУ поучаствовал в Международной выставке «Образование и карьера»
