Добавить новость
Главные новости Зарайска
Зарайск
Ноябрь
2024
1 2 3
4
5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
30

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна

Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.

Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.

«Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности», — заявила эксперт.

По словам специалиста, здоровый качественный сон поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Носикова рекомендовала придерживаться регулярного режима сна в тёмной прохладной комнате.

«Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту», — отметила врач.

Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.




Зарайск на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере

В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере

Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка

Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка


Названы победители итогового в 2024 году конкурса «Профессиональное развитие» Фонда Потанина

Гуф появился на сцене с электронным браслетом на ноге

Специалисты компании КАМА TYRES: как подобрать шины для грузового транспорта

В Москве научат бесплатно писать пером


Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th

Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break

F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more

African diplomats sat down at school desks


LEGENDA выпускает SMART ЦФА

Седое болотце...

Участок дороги Семикаракорск – Красноармейский в Ростовской области обновили по БКД

На Наугорском шоссе в Орле машина сбила пешехода


Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года

Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high

Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam

Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide


"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду

Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду


Посол Ирана призвал наказать полицейских, задержавших иранских студентов в Казани

Последние новости digital-сферы и финансов Казахстана

Вильфанд: снежный покров сохранится в столице и области до 1 декабря

Самые главные события декабря: выставка, спектакль, мюзикл




Студенты из Зарайска победили во всероссийском конкурсе молодежных проектов

Возле деревни Карино в Зарайске перевернулась скорая, ДТП сняли на видео

14 городских округов Подмосковья станут муниципальными округами

Итоги года подвели на окружном форуме волонтеров в Воскресенске


Врач рассказала об опасности недостатка сна

Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

Врач Носикова: недосып приводит к перепадам настроения

Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября


Кубок Дэвиса — 2024: церемония прощания Рафаэля Надаля с теннисом вызвала критику, почему не приехал Новак Джокович

Оже-Альяссим о том, что Маррей будет тренировать Джоковича: «Значит, тур ATP – действительно фильм»

Италия в 5-й раз выиграла Кубок Билли Джин Кинг и сравнялась с Россией

Веснина о разгромной победе на парном «Уимблдоне»-2017: «Федерер спросил: «А вы меня научите так финалы выигрывать?»


Региональный детский центр откроется в Нижнем Новгороде в сотрудничестве с Бахрушинским театральным музеем

Врач Носикова рассказала, почему сон является ключом к здоровью

Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября

Возле деревни Карино в Зарайске перевернулась скорая, ДТП сняли на видео


Музыкальные новости

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

В Печорах состоялись познавательные кинопоказы в рамках проекта «Город мастеров»

Пугачева плохо перепела хиты, Муравьева открестилась от былых дифирамбов. Кто задел Жанну Рождественскую

Вечер о творчестве Высоцкого и Окуджавы провели в школе № 8 в Химках



Выставки и лекции проведут на фестивале современного искусства в Зарайске

Студенты из Зарайска победили во всероссийском конкурсе молодежных проектов

Спортивные турниры в память о герое Викторе Леонове пройдут в Зарайске

Возле деревни Карино в Зарайске перевернулась скорая, ДТП сняли на видео


Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.

Продюсер Морозов: Ротару и Пугачева не были соперницами

Bloomberg: Европе грозит новый газовый кризис, цены выросли на 45%

В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере


Смотревшего за рулем в телефон водителя автобуса отстранили от работы в Балашихе

Подразделение «Деловых Линий» сменило адрес в Обнинске Калужской области

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»

В Подмосковье почтили память защищавших столицу казаков


Путин пригласил Рахмона в Москву на празднование 80-летия Победы

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Военные в Лосино-Петровском поучаствовали в географическом диктанте





Химкинские онкологи напоминают о прохождении своевременной диспансеризации колоректального рака

В Дубне волонтеры разработали программу музыкотерапии для пенсионеров и инвалидов

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

Нарколог напомнил о строгом запрете на сочетание антибиотиков и алкоголя


Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты

Βɜгляд иɜ Ͷɜpaиля: Ϲοвepшeннο лοгичнο, ecли Ροccия убьёт Зeлeнcκοгο


В Подмосковье прошли соревнования по плаванию среди ветеранов СВО со всей страны

В Московской области завершился Кубок чемпионов по настольному теннису спорта лиц с ПОДА среди сильнейших теннисистов 6 – 8 класса

Воробьев: команда из Санкт-Петербурга победила в «Битве роботов»

В Наро-Фоминске прошел Открытый фестиваль духовной и физической культуры


Луκaшeнκο пοοбeщaл лиκвидиpοвaть интepнeт-вοльницу в cлучae Ƃeлοмaйдaнa 2.0

Чем планирует заниматься в Минске польский юрист Томаш Шмидт

Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года



Сергей Собянин. Главное за день

Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год

Воробьев поблагодарил врачей Подмосковья за заботу о бойцах СВО

Сергей Собянин. Главное за день


Экоакция по сбору макулатуры в помощь бойцам СВО началась в Ногинске

Число зарядных станций для электромобилей в Наро-Фоминске увеличилось до 10

Студенты колледжа «Подмосковье» победили во всероссийских научных конкурсах

Более 2,5 тонны макулатуры собрали на экологической акции в Истре


Ученые выявили необычный способ улучшения качества сна

Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября

Главврач Зарайской больницы дал советы, как укреплять иммунитет поздней осенью

Региональный детский центр откроется в Нижнем Новгороде в сотрудничестве с Бахрушинским театральным музеем


Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»

Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании

Дачники со станции Павшино (1948)

Патриотический форум «Родина» собрал в Коряжме более 140 жителей Поморья


Сыгран седьмой тур чемпионата Республики Крым по шахматам

Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей

Винзавод останется без электроэнергии: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 21 ноября 2024

В Ялте в речке найден труп мужчины


В Подмосковье рассказали о промежуточных итогах работы по нацпроекту «Культура»

Зарайские волейболисты стартовали в «Кубке 4-х городов» среди мужских команд

В подмосковном поселке Текстильщиков появилась новая зона для отдыха и игр

Врач Носикова рассказала о важности сна для душевного равновесия и здоровья












Спорт в Московской области

Новости спорта


Новости тенниса
Кубок Билли Джин Кинг

Италия в 5-й раз выиграла Кубок Билли Джин Кинг и сравнялась с Россией






Россияне рассказали о негативных последствиях недосыпа для работы

14 городских округов Подмосковья станут муниципальными округами

Зарайские школьники погрузились в мир Римского-Корсакова

Лекция о современном искусстве пройдет в Зарайске 24 ноября