Стало известно, как кошмары влияют на качество сна
Кошмарные сновидения — это перерабатывание накопленной информации, заявил в беседе с RT доктор медицинских наук, врач-сомнолог Роман Бузунов. По его словам, происходят такие процессы, как формирование долговременной памяти, адаптация к окружающей среде. «Мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — пояснил специалист. Таким образом кошмары можно воспринимать как «некий адаптационный элемент». Но если стрессовая нагрузка чрезвычайна, кошмары могут стать частыми и истощать нервную систему. Читать дальше...