Быть лучшим в «железном» спорте!
Что такое боевые искусства? Одни говорят: «Это сила познания собственного «я», – другие утверждают: «Если есть противник, значит, будет и бой». Пауэрлифтинг к единоборствам не относится, но в этом силовом виде спорта тоже есть соперник, и не абы какой, а самый настоящий – железная штанга. Он тих, спокоен и особо опасен. Победить его – вот главная задача пауэрлифтера.
Максим АПАНАСЕНКО (на снимке – слева) – один из тех, кого смело можно назвать знатоком «железного» спорта: с 2017 года он занимается силовым троеборьем и на сегодняшний день достиг немалых результатов. В мае нынешнего года он завоевал звание кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу, взяв в общем зачете 586 кг. Это достижение помогло ему стать и «Лучшим спортсменом месяца» – акции, которую проводит «Земля трубчевская» по инициативе депутата облдумы В. В. Евсеева и при поддержке спортивной общественности нашего района.
– Мне всегда была по душе тяжелая атлетика, – говорит Максим. – Я с детства занимаюсь спортом, пробовал себя и в легкой атлетике, и в футболе, но понимал, что это все не вызывает у меня особого энтузиазма, чувствовал – чего-то не хватает…
Юноша родом из соседнего Погарского района, там же окончил школу, а, когда пришло время выбирать колледж, поступил в наш, педагогический, – на физкультурное отделение и в тот же год узнал о существовании в Трубчевской ДЮСШ секции по пауэрлифтингу. Можно сказать, с первых же дней учебы парень определил и свое спортивное увлечение.
– Помню, как впервые пришел в «тренажерку», – вспоминает Максим. – Едва переступив порог зала, я сразу проникся этой атмосферой: гантели, гири, штанги…и ребята, по возрасту – такие же, как и я, которые мощно работали с этими «железками». И моя мысль в тот момент: «Каково же чувствовать над собой вес более чем в 100 кило…». Все это скоро стало частью уже и моей жизни.
Своего первого успеха юный спортсмен добился в 2018 году, когда занял второе место в первенстве Брянской области по пауэрлифтингу среди юношей до 18 лет и завоевал 1-й взрослый разряд.
– Ощущения были не то, чтобы радостные: мне хотелось «горы свернуть», – с улыбкой признается Максим. – Я держал в руках свою первую медаль и понимал, что мои тренировки приносят результат.
А ежедневные тренировки юного пауэрлифтера состояли из целого комплекса упражнений: растяжка, жим штанги с весом около 100 кг, приседания с весом порядка 140 кг и становая тяга со средним весом в 180 кг – все упражнения повторялись неоднократно, а между ними проводились еще и дополнительные элементы, которые нагружают те или иные группы мышц (это и отжимания от пола или на брусьях, прокачка бицепсов, трицепсов, присед в угол, наклоны со штангой, тяга с резинкой и многие другие). Подумать только, сколько тяжестей приходится поднимать атлету за одну тренировку, но ведь в этом силовом виде спорта суть и заключается в преодолении предельно возможного для человека веса, а значит, и упражнения пауэрлифтеров не могут быть легкими и всегда направлены на совершенствование физических качеств.
– Одним из главных составляющих успеха любого спортсмена является грамотно организованные тренировки, – говорит Максим. – И мне в этом плане, несомненно, повезло. Мой тренер В. В. Игнатенков – один из самых опытных в своем деле, всегда тщательно подходит к разработке программ занятий, заботится о технике выполнения упражнений, составляет график тренинга и отдыха, а еще он отличный наставник – всегда поможет советом.
… Тренер-преподаватель по пауэрлифтингу В. В. Игнатенков тренирует детей и подростков с момента открытия в трубчевской спортшколе секции по силовому троеборью – с 2015 года. Сегодня у него занимаются порядка 30 мальчишек и девчонок от 12 до 21 года. Да, представительницы слабого пола тоже любят пауэрлифтинг и, как говорит тренер, мнение, что этот вид спорта исключительно мужской, далеко не верно. Владимир Владимирович знает о силовом троеборье все: он и сам неоднократный победитель соревнований – от региональных до международных, чемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоров, является мастером спорта, что, безусловно, помогает ему успешно тренировать и его воспитанников. Об этом говорят достижения трубчевской молодежи на различных соревнованиях. И Максим Апанасенко – отличное тому подтверждение.
– Максим – молодец, – говорит его тренер. – Трудолюбивый, целеустремленный парень. Знает, чего хочет. Никогда не пропускал занятий, понимал, что, если хочешь добиться определенных успехов, нужно трудиться. Многие соревнования проходили для него весьма успешно, все чаще он ставил и свои личные рекорды. Мы могли бы с ним и мастера «взять», но тут наши планы немного пошатнули «ковидные» ограничения.
… Сегодня Максим Апанасенко с честью несет воинскую службу в морской пехоте в поселке Спутник Мурманской области и считает, что занятия спортом, несомненно, помогают ему и в армейских буднях. Одна только солдатская физподготовка чего стоит, а если ты не понаслышке знаешь, что такое «выложиться по полной программе» в своих тренировках, то и в армии тебе намного проще справляться с поставленными задачами.
Узнав, что его выбрали «Лучшим спортсменом месяца», Максим был искренне тронут и поблагодарил всех, кто его поддерживал. А тем, кто только начинает свои первые шаги в этом «железном» виде спорта, молодой человек советует всегда работать над собой, не бояться преодолевать трудности и не останавливаться на достигнутом. И тогда все усилия обязательно помогут вам стать лучшим!
Т. РЫБАКИНА.
Фото – из архива
М. Апанасенко.
