Рыба играет значительную роль в питании человека. Она содержит множество полезных веществ: витамины (A, группы В, PP и другие), жирные кислоты (омега 3 и омега 6), кальций, йод, фтор, железо и прочие элементы, а также легко усваиваемый белок. Пользу этого продукта для нашего здоровья сложно переоценить, при регулярном употреблении снижается уровень плохого холестерина, нормализуется работа щитовидной железы, сердечнососудистой системы, приводится в норму процесс свёртывания крови, улучшается память, сон и эмоциональное состояние. Читать дальше...