Los consejos de una nutricionista para proteger nuestra microbiota durante el verano
Junto con diciembre y parte de enero, en los meses de verano comemos muy mal. Quizá tenga que ver el calor y las horas de luz solar - muy por encima que en el resto del año-, pero es un hecho que tanta reunión con familiares y amigos -en otras casas y en restaurantes- hace estragos en nuestro organismo. La microbiota es el conjunto de bacterias y otros microorganismos que habitan en nuestro interior, y en verano puede verse afectada. Para muchos, estos meses significan vacaciones, un momento de relax... Читать дальше...