زمان ریلکس کردن باید حداقل 30 دقیقه به طول انجامد. گوشی های تلفن همراه هوشمند و تبلت را خاموش کنید. دکتر میدوز می گوید:"این کار به تمرین ساعت بدن کمک می‌کند تا بتوانیم ملاتونین ترشح کنیم تا راحت تر به خواب برویم. داشتن یک روتین با ارزش است زیرا زمانی که مجبور هستید تا دیر وقت کار کنید و ساعت 1 بامداد سر روی بالش بگذارید انجام یک روال کوتاه به مغز نشانه هایی می دهد تا تشخیص دهد که خواب در راه است".
Almanya Maliye Bakanı Christian Lindner, avro para birimini kullanan AB üyesi ülkelerin maliye bakanlarının Brüksel'dek...
Deux camps s’affrontent : ceux qui pensent que Joe Biden a essayé de faire tuer Donald Trump, et ceux qui avancent que Donald Trump est derrière sa propre attaque. ...
In einer Asylunterkunft in Bayern sind am Montag mehrere Schüsse zu hören gewesen. Zeugen schilderten der Polizei, wei aus einem Dachfenster in die Luft geschossen worden sein soll. Spezialeinsatzkräfte durchsuchten das Gebäude nach Waffen und nahmen drei Menschen fest.
Alt tyder på, at 20-årige Thomas Matthew Crooks var en såkaldt ensom ulv, der på overfladen levede et helt almindeligt liv, hvilket gjorde det svært for FBI at opdage ham.
Sur les réseaux sociaux, Kat Torres, l’influenceuse donnait des conseils bien-être à ses abonnés. En coulisses, l’ancienne mannequin profitait de son statut pour exploiter de jeunes femmes désespérées.
«Գրանցել էինք հիմնադրամ կամ ՀԿ, մեր դրամահավաք-ֆինանսական միջոցների կենտրոնացման իմաստով: Մինչև հիմա նրանք, ովքեր մասնակցել են, իրենց միջոցներով, առանց կենտրոնացված լինելու, արել են: Բայց մենք...
Fekalia spuszczone do Wisły, gęsta brudna piana pływająca po Wiśle, czerwona substancja płynąca rzeką, martwe ryby w Wiśle na wysokości stopnia przewóz i to samo w Tyńcu na starorzeczu Wisły. To zbiór niepokojących informacji, które od kilku miesięcy przewijają się w dyskusji o czystości rzek w Krakowie. Ostatnio doszły do tego informacje i zdjęcia dotyczące Wilgi, na których widzimy mnóstwo martwych ryby. Wiadomo, upały to przyducha, zbyt mało tlenu w wodzie... Читать дальше...
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz, "15 Temmuz gecesi, milletimiz sadece bir darbe girişimini değil, aynı zamanda demokrasimize ve bağımsızlığımıza vurulmak istenen zincirleri kırmıştır." dedi.
Sąd oddaliła zarzuty wobec Donalda Trumpa o bezprawne przetrzymywania dokumentów państwowych w czasie, gdy nie był już prezydentem USA. Sędzia okręgowa Aileen Cannon orzekła, że prokurator specjalny Jack Smith, który kieruje oskarżeniem, został niesprawiedliwie powołany na swoje stanowisko i nie miał uprawnień do wniesienia sprawy. Oznacza to odrzucenie z przyczyn formalnych oskarżenia przeciwko byłemu prezydentowi […]
Читать дальше...Au pouvoir depuis la fin du génocide des Tutsis en 1994, la victoire du président Paul Kagame semble jouée d’avance. Il continue à bénéficier d’une légitimité, malgré son autoritarisme et les exactions de son armée. ...
An einer Kreuzung im Lahn-Dill-Kreis kommt es zu einem schweren Unfall. Eine Autofahrerin erfasst einen Motorradfahrer. Die Ermittlungen dauern an.
Pětikoalice jedná o zmírnění důchodové reformy. Pomalejší růst věku odchodu do penze, než jak ho vláda prosazuje ve Sněmovně přes odpor opozice, jí poradili experti. „Pro generace narozené v letech 1966–1978 doporučujeme zvyšování důchodového věku o jeden měsíc pro každý ročník narození,“ napsala Česká demografická společnost.
بجنورد_ سخنران هیات جوانان علی اکبر(ع) جمعیت هلال احمر خراسان شمالی گفت: اربعین جلوه‌گاه گذشتن از تمامی دارایی‌های در راه امام حسین است.
Ein Routine-Termin hat bei Borussia Dortmund eine spannende Wendung genommen. Die BVB-Fans schauen ganz genau hin.
Les rencontres d’Arles proposent une première rétrospective mondiale de l’œuvre de Mary Ellen Mark. Au croisement du reportage, du documentaire social et du portrait, la photographe américaine porte son regard humaniste sur le monde, attentif à ceux qui sont relégués aux marges de la société.
Den senaste uppdateringen av OMXS30 fick indexfonden Avanza Zero att miljardtanka Saab-aktier. Det framgår av en uppdatering i Holdings. Samtidigt har fonden dumpat hela sitt innehav i Autoliv.
Τον πλησίασαν περίπου 1.000 μακρύπτερες φάλαινες-πιλότοι και τον ακολούθησαν για ώρες, ενώ κάποιες από αυτές ταρακούνησαν και το σκάφος του περνώντας από κάτω.
C’est reparti pour le Paris Saint-Germain ! La saison 2024-2025 est lancée et les Parisiens font leur retour au Campus PSG ce lundi. Au programme : tests médicaux pour tout le monde avant de remettre les crampons. Mais comme la saison précédente, le club de la capitale va relancer son fameux « loft ». D’après Le Parisien, […]
Według doniesień Polskiej Agencji Prasowej w organizmie Norberta Kobielskiego znaleziono zabronioną substancję. Sam zawodnik jednak zaprzecza, jego menedżer o sprawie dowiedział się z mediów.
Wall Street tõusis esmaspäeval, kuna presidendikandidaat Donald Trumpil on suurem tõenäosus võita teine ametiaeg pärast mõrvakatse üleelamist, samas kui intressimäärade alandamise lootused aitasid ka turu meeleolule kaasa.
Die Außenministerin will die Beziehungen zu Senegal und der Elfenbeinküste vertiefen.
Nová kolektivní smlouva zemědělců s odbory s platností od 1. července 2024 zvýší minimální mzdové tarify o 6,5 procenta u měsíčních tarifů a o 6,9 procenta u hodinových tarifů. Informoval o tom Zemědělský svaz ČR. Zemědělci mají novou platnou kolektivní smlouvu s odbory po roce a půl vyjednávání.