دراسة تكشف عن شاي عشبي يحسّن النوم ويقلل الأرق بنسبة تزيد عن 40%

وجد الباحثون الذين يسعون لمكافحة الأرق أن بعض الأعشاب لها تأثيرات مضادة للأرق. وثبت أن أحد أنواع الشاي، على وجه الخصوص، يعمل بمثابة مهدئ فعال للغاية.