무좀 비켜! 발냄새와 각질을 잡는 방법 10가지
곰팡이와 이별하고 싶어요.
1 잘 씻고 말리기
미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)는 발가락 사이를 꼼꼼히 씻고 말리는 게 제일 중요하다고 한다. 샤워 후 발을 말릴 때 드라이기의 차가운 바람으로 발가락 사이를 말려주자.
2 항균 비누 사용
<Journal of Clinical Microbiology>에 실린 연구에 따르면 항균 비누는 발에 서식하는 세균을 줄여준다고 한다. 특히 운동 후에는 꼭 발을 씻어줘야 한다.
3 각질 제거
일주일에 한 번은 각질 제거를 위한 시간을 정해두자. 발 각질은 주기적으로 제거하는 게 좋다. 각질 제거기를 사용하거나 각질 제거 전용 크림을 사용하면 효과적이다.
4 통풍이 잘되는 신발 착용
<국제 피부과학 저널(International Journal of Dermatology)>에 게재된 연구에 따르면 밀폐된 신발은 발의 땀과 열기를 가두어 세균이 번식하기 좋은 환경을 만든다. 매일 같은 신발을 신기 보다는 두세 켤레의 신발을 번갈아가며 신는 걸 추천한다.
5 양말 갈아 신기
양말은 매일 갈아 신는 게 철칙이다. 제발 빨래통에 있는 걸 다시 꺼내 신지 말자. 땀이 많다면 하루에 두 번 양말을 갈아 신는 걸 추천.
6 족욕
<국제 족부학 저널(Journal of Foot and Ankle Research)>에 따르면 족욕은 발의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 각질 제거와 냄새 제거에도 도움이 된다. 따뜻한 물에 소금을 넣고 15분 정도 족욕을 해보자.
7 발 전용 크림 사용
발 전용 크림은 보습력이 좋다. 특히 우레아(urea) 성분이 포함된 크림은 각질 제거에 효과적이다. 잠지리에 들기 전 발 전용 크림을 바르고 면 양말을 신으면 보습 효과를 극대화할 수 있다.
8 제습제 사용
<미국 발건강 협회(American Podiatric Medical Association)>는 신발 안에 제습제를 넣어두라고 권고하고 있다. 실리카겔 제습제나 신발 전용 제습제를 사용하길 추천하며 신발장에도 제습제를 넣어두면 더 효과가 좋다.
9 커피 가루 사용
커피 가루는 흡착력이 뛰어나 습기를 제거하고 냄새를 줄이는 데 도움이 된다. <미국 국립 환경 건강 과학 연구소(National Institute of Environmental Health Sciences)>의 연구에 따르면, 커피 가루는 냄새 제거에 효과적이라 신발장 안에 넣어두라고 권하고 있다.
10 프로바이오틱스 섭취
<Journal of Applied Microbiology>에 실린 연구에 따르면, 프로바이오틱스는 장 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 도움을 준다. 꾸준히 섭취하면 발 속 세균을 억제하는 데 도움이 된다.
Новости России
Москва
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Подсчитано, насколько подорожали авиабилеты на российские курорты: если вы ещё не купили билет, то вы опоздали
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Суд признал туалетную бумагу с изображением 1000 рублей оскорблением верующих
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
"Ъ": экс-топ-менеджер предприятия ФСО в третий раз получил срок в четыре года
В Канаде сообщили о вспышке листериоза
Красноярскую теннисистку Мирру Андрееву допустили на Олимпиаду в Париже
Саснович вышла в четвертьфинал турнира WTA-250 в Будапеште
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
Принцесса Кейт Миддлтон надела на Уимблдон платье в цветах теннисного клуба
Москвичей предупредили о сильном дожде с грозой в пятницу
Суд признал туалетную бумагу с изображением 1000 рублей оскорблением верующих
Эксперты рассказали, где Россия может развернуть ракетные комплексы
билайн обеспечил надежную связь на межрегиональном празднике алтайского народа «Эл-Ойын 2024»
Музыкальные новости
«Бах vs Шопен под величественными сводами Петрикирхе
Басков чуть не сгорел на сцене из-за файер-шоу
Один из лучших джазовых вечеров в Петербурге и Москве - «Jazz под Небом»
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Подмосковные врачи спасли сбитого машиной ребенка на питбайке
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Жителям юга России ограничили электроснаблжение из-за сбоя на Ростовской АЭС
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Москва и Петербург названы лидерами по числу ДТП с участием велосипедистов
Суд Москвы отправил под домашний арест хозяина кафе после массового отравления
Заммэра Москвы Ефимов: началось проектирование новой автодороги в ТиНАО
Источник 360.ru: такси и BMW столкнулись на северо-востоке Москвы
Путин рекомендовал назвать сквер в Москве в честь экс-главы Верховного суда Лебедева
Автостопом через всю Россию. В Бурятии встретили отважного путешественника из Приморья
Путин рекомендовал присвоить имя экс-главы ВС РФ Лебедева скверу в Москве
Путин предложил увековечить память председателя Верховного суда Лебедева
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Канадский хоккеист "Динамо" Комтуа рассказал, что является фанатом Месси
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: какую зубную пасту предпочесть
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Игрок "Динамо" Тюкавин рассказал, что в клубе ему помогают бороться с аэрофобией
Каждая пятая российская компания предлагает своим сотрудникам ДМС
Объявлены судейские бригады на матчи первого тура МИР РПЛ
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
В столице назвали победителей конкурса на получение грантов мэра
Мэр Москвы рассказал о выдающихся учениках столичных школ искусств
Мэр Москвы сообщил о подписании 22 офсетных контрактов
Собянин принял решение о реконструкции корпусов двух колледжей Москвы
Гидролог раскрыл, является ли Москва-река чище Сены
В Москве из-за аномальной жары появились осы пелопеи и сколии-гиганты
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
Эксперт Мишин: в борьбе с чайками эффективны дроны-муляжи ловчих птиц
Суд признал туалетную бумагу с изображением 1000 рублей оскорблением верующих
Москвичей предупредили о сильном дожде с грозой в пятницу
Утреннее чтиво: имитация бурной растительности, туалет - без купюр, "Госуслуги" безопасны
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
В чем особенность приготовления лапши вок?
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Власти Симферополя пресекли незаконную торговлю арбузами и дынями
В Канаде сообщили о вспышке листериоза
Бастрыкин разберется в деле о совращении двух мальчиков в Новосибирске
Утреннее чтиво: имитация бурной растительности, туалет - без купюр, "Госуслуги" безопасны
Дональд Трамп и Секретная Служба США сделали УДИВИТЕЛЬНЫЙ ГЕРБ МОСКВЫ: с большой любовью к России.