با این توصیه جادویی لاغر شوید
توصیههای فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.
Новости России
Москва
22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»
Читайте также:
Вчера 16:23
Вчера 15:54
Вчера 16:08
Вчера 15:55
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Примеры образов для женщин, которые знают себе цену
Врачи из Арзамаса удалили гигантский камень из мочевого пузыря: находка может войти в книгу рекордов
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
10 городов, куда можно поехать на выходные из Москвы + бонус
'Embody it': Indigenous Peoples' Day takes center stage on Randall's Island
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Цены на нефть по итогам уходящей недели могут показать 6%-ное падение
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Балашихе нашли похищенные у Минобороны объекты недвижимости на 224 миллиона рублей
Камамбер из Подмосковья получил золото на международном сырном конкурсе
Генерал-полковник полиции Анатолий Маликов представил личному составу Управления Росгвардии по Ставропольскому краю нового руководителя
Кто из святых защищает Москву?
Умный дом — экологичный дом: снижаем пагубное влияние на природу с помощью умных устройств
Анна Калинская вырвала победу у лаки-лузера из Австралии в первом круге турнира в Нинбо
Касаткина вышла в четвертьфинал турнира WTA в Нинбо
Аслан Карацев выпадет из топ-300 рейтинга ATP после поражения в Алма-Ате
«Размером с грейпфрут»: теннисистке Серене Уильямс удалили гигантскую опухоль
Беспроцентная рассрочка и скидки до 18% начали действовать в ЖК «Селигер Сити»
Как занять без переплат: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших микрозаймов в октябре 2024 года
23 октября в 15:00 состоится очное мероприятие «Красота, да и только! Обновленный пул городских помещений под готовые бизнес идеи»
Неделя родительской компетентности! Бесплатные онлайн-мероприятия, организованные в рамках Года семьи, будут посвящены психологическому здоровью детей и их родителей.
Музыкальные новости
Клава Кока, Мари Краймбрери, IOWA споют на девичнике Like FM
«Два месяца он жил в темноте»: у Витаса диагностировали отслоение сетчатки глаза
Экс-гитариста Оззи Осборна подстрелили в Лас-Вегасе
Талантливый Музыкант и Исполнитель из Нижнего Тагила.
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
22 октября в 11:00 состоится вебинар «Проблематика осуществления государственных закупок товаров, работ и услуг у субъектов малого предпринимательства (44-ФЗ)»
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Главный нарколог тест не прошёл: Зачистка в Минздраве после окрика Путина
Сбер провел «Урок цифры» для школьников Подмосковья
Путину представили новые спортивные объекты в Уфе, Перми и других городах России
Студия звукозаписи. Студия звукозаписи в Москве. Лучшая студи звукозаписи. Профессиональная студия звукозаписи.
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Первый беспилотный грузовик для доставки отправился из Москвы в Тулу
Расчет стоимости автостраховки: факторы, влияющие на цену, и как сэкономит
Источник 360.ru: состоящая на учете в ПНД москвичка заявила о ДТП в детсаду
Путин заявил об открытости России для делового сотрудничества
LIVE: Интервью Путина представителям СМИ стран БРИКС
Путин: Россия выполнила более 80% плана на председательство в БРИКС
Путин гордится паралимпийцами на международных соревнованиях в Уфе
Гарбузов: Московские производители выпускают инновационную продукцию для медицины
Неделя родительской компетентности! Бесплатные онлайн-мероприятия, организованные в рамках Года семьи, будут посвящены психологическому здоровью детей и их родителей.
Собянин: в 23 больницах Москвы работает сервис "Цифровая реанимация"
Гарбузов: столичные компании выпустили свыше 2,8 млн лекарств для сердца в 2024 году
Зеленский не включил в свой план пункт о «возвращении» утерянных территорий
В Белом доме заявили, что не комментируют план Зеленского, но обсуждают потребности Киева
Зеленский опроверг сообщения о создании Киевом ядерного оружия
Дзюба против «бывших»: забивает в каждом втором матче, редко проигрывает, особо опасен дома
Шахматный турнир от Сообщества ВЫЗОВ прошел на Фестивале «Наука 0+»
Офицер Росгвардии из Иркутска стал призёром всероссийского чемпионата по джиу-джитсу
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Собянин: К началу октября в Москве прошло более 900 бесплатных экскурсий
Собянин: в 23 больницах Москвы работает сервис "Цифровая реанимация"
Собянин рассказал о самых популярных бесплатных экскурсиях в Москве
Собянин рассказал о развитии экскурсионного туризма в Москве
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Как занять без переплат: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших микрозаймов в октябре 2024 года
23 октября в 15:00 состоится очное мероприятие «Красота, да и только! Обновленный пул городских помещений под готовые бизнес идеи»
Арт Директор для ПРОДАЖИ Стихов и Песен, Поэтической прозы!
В Балашихе трое подозреваются в хищении недвижимости МО на 244 млн рублей
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как решиться уйти с работы и начать свой бизнес
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Главный нарколог тест не прошёл: Зачистка в Минздраве после окрика Путина
23 октября в 15:00 состоится очное мероприятие «Красота, да и только! Обновленный пул городских помещений под готовые бизнес идеи»