Pole saladus, et aeroobne treening võib aidata vananemise mõjusid vähendada. Pole ka imestada: meie keskarvuti neelab 20 protsenti kogu organismi energiavajadusest ja aeroobse treeninguga kaasas käiv energia- ja hapnikuvoog pakub ajule puhast rõõmu. Aina enam teadusuuringuid viitab sellele, et ujumine võib pakkuda aju tervisele unikaalset tuge ning kosutust.
