چرا ناخودآگاه ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب بیدار می‌شویم؟

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که در ساعت ۳ یا ۴ صبح بیدار باشید و به این فکر کرده باشید که چرا بدنتان یک ساعت داخلی برای نیمه شب تنظیم کرده است؟