Caminar 10.000 pasos al día (aproximadamente 7-8 km) es una meta saludable que brinda importantes beneficios para la salud, especialmente reduce el riesgo de mortalidad, indica un
estudio de la
revista JAMA. Sin embargo, algunas personas dudan sobre cómo optimizar la caminata:
¿Es mejor caminar continuamente o en intervalos? Los expertos lo aclaran.
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