Superpotraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť prirodzene a bez hladovania

Superpotraviny sú označené prívlastkom super preto, že poskytujú extrémne vysoký obsah výživných látok a v porovnaní s podielom obsiahnutých kalórií ponúkajú človeku veľa zdravotných benefitov.

Posilňujú kosti aj imunitný systém, sú prevenciou chronických ochorení, zlepšujú zrak a pleť, udržujú výkon mozgu a navyše sa dajú skvele využiť pri chudnutí.

Každá zo superpotravín má svoje „špecifikum“, ktorým vás môže podporiť v boji s nadváhou. Cieľom je zaradiť každú z nich do vášho týždenného jedálneho lístka tak často, ako sa len dá.

Z dlhodobého hľadiska potom tieto potraviny nahradia všetky nezdravé. A nejaké hladovanie? To pokojne pustite z hlavy.

Vďaka nízkemu počtu kalórií si väčšinu z nich môžete dopriať dosýta, a napriek tomu pritom budete chudnúť. Navyše vám tieto potraviny dodajú aj potrebnú dávku antioxidantov, vitamínov a stopových prvkov. Ktoré si dopriať?

Kurkuma

Kurkuma obsahuje farbivo kurkumín, ktoré zvyšuje intenzitu spaľovania tukov. Stimuluje totiž väčšiu tvorbu žlče a tá zase spôsobuje štiepenie tukov v črevách. Taký osviežujúci nápoj s kurkumou je ideálnym štartom do nového dňa.

Tip na využitie

Nastrúhajte najemno 10 g podzemku bio zázvoru aj so...