دویدن آرام و کوتاه میتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد
پژوهشگران دریافتهاند که حتی ۱۰ دقیقه دویدن بسیار آرام میتواند خلق و خو را بهبود بخشد و برای سلامت مغز مفید باشد.
پژوهشگران دریافتهاند که حتی ۱۰ دقیقه دویدن بسیار آرام میتواند خلق و خو را بهبود بخشد و برای سلامت مغز مفید باشد.