Conocé qué recomiendan los especialistas para desinflar el abdomen después de haber pasado las Fiestas.
La época de Navidad y Año Nuevo son más que especiales y muy esperadas por todos. Sin embargo, en estas fechas se suele generar un gran descontrol de alimentos que perjudican a la salud, aumentando de peso en poco tiempo.
Esta problemática se da porque las personas se relajan y se dejan llevar por la gran variedad de comidas que se encuentran en la mesa: desde el mítico vitel toné hasta las torres de panqueques o el matambre de pollo y los piononos más tentadores.
Por eso, es importante tener presentes estos 6 ejercicios para deshincharte luego de las Fiestas.
Una cuestión de salud: los 6 ejercicios físicos que tenés que hacer sí o sí en el gimnasio para recuperarte de las fiestas
Una de las mejores cosas que puede hacer una persona luego de comer en exceso durante las Fiestas es volver a retomar los hábitos deportivos, como la concurrencia al gimnasio.
Ir al gimnasio y hacer cinta es una gran alternativa para ponerte en forma después de las fiestas (Fuente: unsplash.com)
Con base en esto, los especialistas médicos afirman que los ejercicios ligados al trabajo aeróbico ayudan a bajar el consumo calórico a mayor velocidad.
¿Qué otras cosas podés hacer para deshincharte luego de las fiestas?
Estos 6 ejercicios en el gimnasio, que son parte de clases dinámicas y de movimientos constantes, te ayudarán a deshincharte después de haber comido mucho durante las Fiestas.
Sin embargo, también podés probar:
Beber mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a eliminar toxinas.
Comer alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y granos integrales para mejorar la digestión.
Reducir la ingesta de sal para evitar la retención de líquidos.
Complementar con ejercicios suaves, como caminatas o yoga, para estimular el metabolismo.
Dormir lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a recuperarse y regenerarse.
Evitar alimentos procesados y azúcares para disminuir la inflamación.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
Продолжая добрые традиции: отель Yalta Intourist подарил праздник воспитанникам подшефного центра
Команда Сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стала победителем эстафеты ГТО железнодорожных игр «Мы вместе»
Неделя восточной культуры "Караван Парад" на ВДНХ
«Какими средствами контрацепции пользуется ваша жена?» – спросил американский турист у таджика, шокировав группу: названы дикие случаи поведения американцев за границей
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Город должен быть красивым». В Москве выдадут гранты на украшение витрин
Площадка соприкосновения. «Лето в Москве» – шанс для предпринимателей