Ahuyente la ansiedad de sus hijos por el inicio de clases
La ansiedad es una emoción inherente al ser humano, dice la psicóloga Dalyana Vargas. Tiene una utilidad importantísima en la vida de cada persona pues integra un cúmulo de emociones y muchas áreas de funcionamiento del cuerpo.
Quizá por ello, cuando estamos con ansiedad, el cuerpo lo expresa con un nudo en el estómago, sudoración o palpitaciones.
La psicóloga de la Clínica del Adolescente del Hospital Nacional de Niños, nos recuerda que la ansiedad también es una reacción de alerta cuando nuestro cuerpo se activa para defenderse.
¿Defenderse de qué? Por ejemplo, de un cambio como el inicio de un nuevo año escolar. En realidad, asegura Vargas, todos los cambios entrañan amenazas para las personas, niños, niñas y adolescentes incluidos.
En este capítulo de “Estar Bien” comentamos con Dalyana Vargas el peso que tiene la ansiedad entre la población estudiantil cada vez que comienza un curso lectivo, y cómo pueden los padres reconocer entre la ansiedad natural y la que sobrepasa los límites.
La psicóloga subraya que este tema representa un desafío para padres, maestros y estudiantes, y desde el Hospital Nacional de Niños procuran apoyar a las familias para procurar un buen comienzo de año para los menores.
No atender la ansiedad a tiempo y permitir que se descontrole puede provocar que la conducta se vuelva crónica y surjan manifestaciones no deseadas en niños y adolescentes.
Entre estas manifestaciones están los trastornos de ansiedad generalizados, en los que los menores pueden reaccionar de manera desproporcionada ante situaciones no amenazantes, mostrando hostilidad, actitudes desafiantes en el manejo de límites.
También podrían surgir conductas depresivas en niños más sensibles de lo habitual, caracterizadas por llanto frecuente y aislamiento.
En este contexto, el acompañamiento activo de los padres desempeña un papel esencial, señala la psicóloga.
Este proceso no solo implica proveer y organizar actividades extracurriculares, sino también adentrarse en la vida emocional de los hijos, prestando atención a sus pensamientos y experiencias en redes sociales, y compartiendo momentos cotidianos como preparar alimentos juntos o ver una película en familia.
Vargas advierte que este acompañamiento no debe ser superficial ni distraído, sino que los padres deben estar presentes y comprometidos con el bienestar emocional de sus hijos.
Para conocer más herramientas para proteger a sus hijos de la ansiedad, repase la entrevista completa con la psicóloga Dalyana Vargas en el video y podcast de “Estar Bien”.