Psühholoog õpetab, kuidas vähendada pingeid ja ärevust

Tartu Ülikooli kliinikumi psühhiaatriakliiniku kliinilise psühholoogi Kärolin Kajalaiu sõnul tuleks alustada endale teadvustamisest, mis tegelikult häirib. Iseenda jaoks tuleks selgeks teha stressorid, halva enesetunde põhjused – siis on teada, millega tuleb võidelda. «Kui inimene endale oma muresid ei teadvusta, on ta pidevas ja kurnavas ärevusseisundis,» tõdeb ekspert.