نکات تغذیه در ماه رمضان برای کمک به بهبود سلامتی بدن 0 06.03.2025 00:26 Fararu در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار یا جو دوسر، پروتئین‌های باکیفیت مانند تخم‌مرغ و لبنیات و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، همراه با میوه‌ها و سبزیجات بسیار توصیه می‌شود. Moscow.media Частные объявления сегодня Rss.plus Все новости за 24 часа
