Kiristääkö hartioissa? Helppo liike jumeja vastaan
Tämä helppo harjoitus onnistuu työtuolissa istuen. Varsinkin tietokoneen kanssa työtään tekevät kärsivät helposti niskan ja yläselän jumituksista. Niihin saa kuitenkin helpotusta tästä yksinkertaisesta joogaharjoituksesta, joka avaa mainiosti myös rintakehää. Yogaian joogaopettaja Jutta Jokisen opastaman harjoituksen voit tehdä vaikka kesken työpäivän - ja vielä työtuolissa istuen!